🎥 Selbstfürsorge als Mama – gut für dich sorgen, auch im stressigen Alltag скачать в хорошем качестве

🎥 Selbstfürsorge als Mama – gut für dich sorgen, auch im stressigen Alltag

Selbstfürsorge als Mama bedeutet nicht Wellness, Perfektion oder noch mehr To-dos. Sie beginnt im Alltag – dort, wo es oft laut, eng getaktet und herausfordernd ist. In diesem Themenvideo zeige ich dir konkrete, alltagstaugliche Selbstfürsorge-Übungen, die du direkt umsetzen kannst. Es ist die Fortsetzung unseres Me-Time-Videos und geht einen Schritt weiter: Wie gehst du gut mit dir um – auch dann, wenn der Alltag stressig ist? 💛 In diesem Video lernst du Unterricht and • wie du Verpflichtungen bewusst reduzierst und Entlastung schaffst • wie du deine eigenen Ressourcen sichtbar machst (innerer Vorratsschrank) • wie das Selfcare-Glas dir in stressigen Momenten hilft • wie kleine Impulse wie das 5-Minuten-Abenteuer Leichtigkeit in den Alltag bringen • wie ein Dankbarkeitstagebuch deinen Blick auf den Tag verändert Alle Übungen sind freiwillig, leicht und dürfen klein beginnen. Du musst nichts durcharbeiten – such dir einfach das heraus, was dich heute anspricht. 📥 Alle Materialien & Vorlagen findest du gesammelt in unserem WhatsApp-Kanal: 👉 https://www.whatsapp.com/channel/0029... 📸 Einblicke hinter die Kulissen & ins Familienleben findest du auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/familienleb... ✨ Me-Time schafft Raum. Selbstfürsorge entscheidet, wie wir diesen Raum füllen. #Selbstfürsorge #SelbstfürsorgeAlsMama #MamaAlltag #MentalLoad #MeTime #MeTimeMama #Resilienz #Achtsamkeit #Familienleben #MamaSein #Elternsein #PsychologischeImpulse #AlltagMitKindern #LailaMariaWitt #Mamiblock Hinweis: Dieses Video enthält teilweise KI-generierte Bilder und Animationen.