Скачать с ютуб 🥜 FRUTOS SECOS Que No Debes De COMER - Oswaldo Restrepo RSC в хорошем качестве

🥜 FRUTOS SECOS Que No Debes De COMER - Oswaldo Restrepo RSC

MIS NUEVOS PRODUCTOS! Conoce lo que he desarrollado para cuidar tu salud: 👉 https://bit.ly/centyytdes 👈 Frutos Secos: Beneficios y Cuidados Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:    / @oswaldorestreporsc   ¡Descubre todo sobre los frutos secos en nuestro nuevo video! 🥜✨ En esta entrega, exploraremos los sorprendentes beneficios para la salud de estos pequeños pero poderosos alimentos, así como los cuidados que debemos tener al incluirlos en nuestra dieta. 🌰 Beneficios Nutricionales: Exploraremos la riqueza nutricional de los frutos secos, incluyendo su alto contenido de proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales, y cómo estos nutrientes pueden contribuir a nuestra salud general. 💪 Salud Cardiovascular: Analizaremos cómo el consumo regular de frutos secos puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular, gracias a su perfil nutricional único. 🧠 Mejora Cognitiva: Descubriremos cómo los antioxidantes y los ácidos grasos omega-3 presentes en los frutos secos pueden beneficiar la función cerebral, mejorar la memoria y reducir el riesgo de deterioro cognitivo. 🌱 Salud Digestiva: Exploraremos cómo la fibra y los compuestos bioactivos presentes en los frutos secos pueden promover la salud digestiva, prevenir el estreñimiento y apoyar el crecimiento de una microbiota intestinal saludable. 🚨 Cuidados y Consideraciones: Discutiremos los cuidados que debemos tener al consumir frutos secos, incluyendo la moderación debido a su densidad calórica, posibles alergias y la importancia de elegir opciones sin sal añadida ni aceites hidrogenados. Acompáñanos mientras exploramos los increíbles beneficios de los frutos secos y cómo puedes disfrutar de ellos de manera saludable en tu dieta diaria. Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos. Sígueme en mis otros canales y mis redes sociales! YouTube, Canal de Consciencia: 👉 https://bit.ly/ORConsciencia 👈 YouTube, Canal En Ingles: 👉 https://bit.ly/3hLLCu3 👈 Instagram: 👉   / oswaldorestreporsc   👈 Facebook: 👉 https://bit.ly/Facebook-OswaldoR 👈 ¡UNIRSE! 👉 https://bit.ly/Unirse_OR 👈 Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas. 0:00 Oswaldo Restrepo RSC 0:20 Frutos secos 1:09 Nutrientes de los frutos secos 2:27 Beneficios de los frutos secos 6:17 No consumas estos frutos secos #OswaldoRestrepo #frutossecos