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免疫力解碼（一）：免疫力過低、易病？免疫不足的對策

為什麼有些人一年感冒三四次，有些人卻幾乎不會生病？ 孩子總是咳嗽、流鼻水，是免疫力差嗎？ 為什麼老了就體弱多病？ 免疫不是越高越好，太弱會常生病，太強又會引發過敏和自體免疫。 今天我要帶大家看懂免疫系統怎麼運作、如何從檢查數據和日常症狀判斷免疫不足，以及科學研究告訴我們——怎樣做，才能真正提升免疫平衡，不只是『補補品』這麼簡單。 這集直播，我會帶大家一起了解： 內容重點 ✔️ 免疫系統怎麼運作：先天 vs 後天免疫 ✔️ 怎麼知道免疫力不足？血常規 (CBC)、免疫球蛋白、CRP 指標 ✔️ 為什麼孩子特別容易生病？（免疫系統訓練中） ✔️ 為什麼隨著年齡免疫力下降？（胸腺萎縮、NK 細胞功能減退） ✔️ 科學研究：維生素 D、鋅、益生菌、睡眠、運動如何改善免疫 ✔️ 強身食譜建議 觀看有關影片： 抗炎解碼：薑黃素 https://www.youtube.com/live/Jws6gxd9... 抗炎解碼：魚油 https://www.youtube.com/live/RbavSesm... 腸道健康解碼（一）： https://www.youtube.com/live/xqDaGKlS... 腸道健康解碼（二）： https://www.youtube.com/live/sKZINSOL... 膠原蛋白成份解碼： https://www.youtube.com/live/RCnPWdoX... 🔗 Miri 聯絡方式 📌 IG｜  / wellnessbymiri   📌 YouTube｜   / @wellnessbymiri   📌 Email｜info@wellnessbymiri.com 📌 WhatsApp｜+65 9899 3066 📌 Website｜www.wellnessbymiri.com 📜 免責聲明 / Disclaimer 本影片所分享的內容僅供教育用途，並非醫療建議。 如有健康問題，請先諮詢醫師或專業醫療人員。 Miri的抗炎補充品： 抗炎高EPA魚油： Sports Research Omega 3 EPA：DHA比2:1， 用於抗炎 迷你尺寸，便於吞嚥 野生阿拉斯加鱈魚- 保護生態、低汞 具有IFOS純度和功效認證 https://tidd.ly/4o3tnRq Sports Research D3+K2 (D3: 5000IU, K2: 100mcg) Plant based, Non-GMO, made with Coconut MCT oil Gluten Free https://tidd.ly/40roM17 AHCC Powder (3g) 對於關注HPV女士 https://tidd.ly/4mYT2tz 黃素（高吸收BCM 95專利） 抗炎、血管、骨骼和關節健康 https://partners.xandrolab.com/dOJx63 額外85折用這個折扣碼: Miri 腸道屏障、代謝健康 Metabolyn Pro https://partners.xandrolab.com/4G74Kn 85折折扣碼：MIRI 改善便秘：NB Pure, Poobiotics, 60 Capsules https://tidd.ly/4fo4kVc 改善肚瀉、抗生素後： Jarrow Formulas, Vegan Saccharomyces Boulardii + MOS, 5 Billion CFU, 90 Veg Capsules https://tidd.ly/4gFCAfi 改善胃部健康、免疫調節 - 對於關注幽門螺旋菌人士： BioGaia, Gastrus For Optimal Gut Health, Mandarin, 30 Tablets https://tidd.ly/40KzwrI 女士健康： Thorne, Women's Daily Probiotic, 30 Capsules https://tidd.ly/3KhxU34 男士健康： Solaray Men’s Complete Probiotic https://tidd.ly/46RCyO4 情緒健康： Solaray, Mycrobiome®, Complete Probiotic, Mood, 30 VegCaps https://tidd.ly/3IbHnsf 舒緩腸胃茶： Yogi Tea, Stomach Ease, Caffeine Free, 16 Tea Bags, 1.02 oz (29 g) https://tidd.ly/4gxwXj6 牙齒口腔健康咀嚼糖（多種菌種，薄荷味）： Biocidin Botanicals, Dentalflora™, Daily Oral Probiotics, 30 Mint Tablets https://tidd.ly/3JnglhL 牙齒口腔健康咀嚼糖（小孩喜歡，青蘋果味）： BioGaia, Prodentis®, Oral Health Probiotic, Apple, 30 Pastilles https://tidd.ly/46jEtLg