• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

9 Bodyweight INNER THIGH Exercises You MUST Do for Your Adductors (at Home) скачать в хорошем качестве

9 Bodyweight INNER THIGH Exercises You MUST Do for Your Adductors (at Home) 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
9 Bodyweight INNER THIGH Exercises You MUST Do for Your Adductors (at Home)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 9 Bodyweight INNER THIGH Exercises You MUST Do for Your Adductors (at Home) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 9 Bodyweight INNER THIGH Exercises You MUST Do for Your Adductors (at Home) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 9 Bodyweight INNER THIGH Exercises You MUST Do for Your Adductors (at Home) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



9 Bodyweight INNER THIGH Exercises You MUST Do for Your Adductors (at Home)

Firm & Sculpt Your Inner Thighs in Just 10-Minutes http://www.criticalbench.com/growth/i... *No sugar coating it, these are the TOP 9 Inner Thigh isolation exercises you MUST do to grow your adductors (it's actually backed by science too). Expert Strength Coach Brian Klepacki, MS and IFBB Pro Marcia Goncalves give you 9 bodyweight inner thigh exercises you can do anywhere.* === Believe it or not, those inner thigh muscles actually have purpose. Your adductors help you to do just about everything. They help you run, walk, go up and down stairs, sit, stand, etc. If your legs are moving, your adductors should be working. These muscles are key to keeping your lower AND upper body functioning properly, so when they are not doing their job, there can be major problems! The adductors are the group of five muscles, which make up the inner thigh / groin: adductor longus, adductor brevis, adductor magnus, pectineus, and gracilis. These muscles are on the inside of the upper leg starting from the knee up into the hip region. These muscles are essential for total body functional movements, athletic performance, and injury prevention. Unfortunately, there is a good chance that you have extremely tight adductors, possibly even painful when stretched and this is caused by lack of intentional movement. There is a more professional term for this and it’s called ‘inhibition’. Inhibited adductors can be the root cause of almost any problem associated with your lower body or lower back and can even cause some issues with your upper body. If you simply want to develop your adductors, you have to apply what works. Unfortunately, leg training doesn’t automatically lead to better inner thighs. So that means that your favorite lower body movements (squats, deadlifts, and lunges) might not ever get you the adductors you want. Yes, they will definitely HELP, but what ends up happening is that your quads and/or hamstrings shape up, not your inner thighs. And if you aren’t using adductor specific exercises then how do you think this muscle group will develop? This is why we created this program and named it the Inner Thigh Solution just because it includes the necessary inner thigh exercises that have been proven to be exactly what you need. In this video Expert Strength Coach Brian Klepacki, MS & Creator of Unlock Your Glutes, and IFBB Pro Marcia Goncalves give you 9 bodyweight inner thigh building exercises you can do anywhere. Here are the exercises in order: Lateral Leg Swing Sumo Squat Plie Squat Lateral Lunge In / Out Jumps Glute Bridge with Squeeze Dead Bug with Squeeze Plank Jacks Scissor Kicks Use these exercises to successfully target your inner thighs and start developing them immediately! === Firm & Sculpt Your Inner Thighs in Just 10-Minutes http://www.criticalbench.com/growth/i... Subscribe to Our Channel: http://www.youtube.com/subscription_c... Follow us on Instagram (@thecriticalbench):   / thecriticalbench   Follow Marcia on Instagram (@marciabikinifit):   / marciabikinifit   Subscribe to the Critical Bench Compound Channel: http://www.youtube.com/subscription_c...

Comments
  • Meet Your Inner Thigh - UNLOCK & Develop Your Adductors 7 лет назад
    Meet Your Inner Thigh - UNLOCK & Develop Your Adductors
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Если Собака ПОТЯГИВАЕТСЯ Когда Видит Вас - ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ! 1 день назад
    Если Собака ПОТЯГИВАЕТСЯ Когда Видит Вас - ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 6 месяцев назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 2 месяца назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • TOP 10 Exercises to GROW Your Glutes 8 лет назад
    TOP 10 Exercises to GROW Your Glutes
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Самые Удивительные Уличные Представления в Мире 1 год назад
    Самые Удивительные Уличные Представления в Мире
    Опубликовано: 1 год назад
  • УДАР по АЭС. ГАРНИЗОН ВСУ ОБРЕЧЕН 💥Военные Сводки 20.01.2026 18 часов назад
    УДАР по АЭС. ГАРНИЗОН ВСУ ОБРЕЧЕН 💥Военные Сводки 20.01.2026
    Опубликовано: 18 часов назад
  • «Нас ждут тектонические сдвиги»: зачем Трамп создал кризис вокруг Гренландии 18 часов назад
    «Нас ждут тектонические сдвиги»: зачем Трамп создал кризис вокруг Гренландии
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 1 месяц назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Лучшие упражнения для квадрицепсов | Создайте тело супергероя 7 лет назад
    Лучшие упражнения для квадрицепсов | Создайте тело супергероя
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Даже Мужики Так Не Рубятся! Вундеркинд Муай-тай в ММА - Смила Сандел 4 недели назад
    Даже Мужики Так Не Рубятся! Вундеркинд Муай-тай в ММА - Смила Сандел
    Опубликовано: 4 недели назад
  • INNER THIGH 🔥 Bodyweight ADDUCTOR Workout (5-Minute Follow Along) 7 лет назад
    INNER THIGH 🔥 Bodyweight ADDUCTOR Workout (5-Minute Follow Along)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы 3 месяца назад
    Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 🍑 9 Bodyweight GLUTE Isolation Exercises You MUST Do for Your Butt (at Home) 7 лет назад
    🍑 9 Bodyweight GLUTE Isolation Exercises You MUST Do for Your Butt (at Home)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Женщины-гиганты против самых сильных карликов - (Кто сильнее?) 2 дня назад
    Женщины-гиганты против самых сильных карликов - (Кто сильнее?)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ДНК Литвы: Они НЕ Славяне и НЕ Германцы! Страшная правда о происхождении Литовцев. 8 дней назад
    ДНК Литвы: Они НЕ Славяне и НЕ Германцы! Страшная правда о происхождении Литовцев.
    Опубликовано: 8 дней назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Без Шуток, Она Вырубает Жестче Мужиков - Дакота Дитчева 1 год назад
    Без Шуток, Она Вырубает Жестче Мужиков - Дакота Дитчева
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом! 2 месяца назад
    Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5