霜降是個「坎」！補錯白忙活！醫生教你：補肺、補腎、補脾，吃對3寶，安穩過冬不生病！ скачать в хорошем качестве

霜降是個「坎」！補錯白忙活！醫生教你：補肺、補腎、補脾，吃對3寶，安穩過冬不生病！

▶ 本頻道是 [健康之眼] 在 YouTube 的唯一官方頻道。 ▶ 請認准官方頻道，謹防上當受騙！感謝支持！ 明天就是霜降 ，秋天的最後一個節氣，也是決定您能否健康過冬的關鍵時刻！老話說「一年補透透，不如補霜降」 ，抓住這十幾天，養生效果事半功倍！您是否一到冬天就手腳冰冷、咳嗽不斷、腰膝酸軟、容易感冒 ？這都跟霜降這個「坎」沒過好有關！ 本期影片將為您詳細解析霜降養生的完整攻略。您將學會如何「補三臟」：針對秋燥補益肺氣（銀耳羹、雪梨湯）、固護根本補養腎氣（黑豆、枸杞、山藥）、溫暖後天之本補益脾氣（小米粥、南瓜） 。如何「吃三寶」：巧吃板栗健脾補腎、蓮藕生熟兩用潤燥養血、白蘿蔔消食清熱 。如何「防三害」：避開傷人的賊風、驅散侵腿的寒氣、化解低落的秋鬱 。以及如何按揉曲池、迎香、三陰交這三個「養生開關」 。 這是一份專為中老年朋友準備的秋冬養生寶典，助您打好身體底子，健健康康迎接冬天！ #霜降 #養生 #中醫 #節氣 #補肺 #補腎 #補脾 #食療 #穴位按摩 #秋冬養生 #健康 🔍 重要說明： 本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。 影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。 📌 誠摯提醒： 所有內容皆為本頻道原創製作，符合平台規範，嚴禁未經授權轉載，侵權必究！ 嚴禁將本頻道內容轉載至中國大陸任何平台，如有發現，請協助檢舉。