• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Почему ваша одежда сидит лучше, но вы не похудели скачать в хорошем качестве

Почему ваша одежда сидит лучше, но вы не похудели 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Почему ваша одежда сидит лучше, но вы не похудели
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Почему ваша одежда сидит лучше, но вы не похудели в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Почему ваша одежда сидит лучше, но вы не похудели или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Почему ваша одежда сидит лучше, но вы не похудели в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Почему ваша одежда сидит лучше, но вы не похудели

Моё онлайн-приложение для фитнеса — https://theclubhouse1.lpages.co/erfcl... - Получите персонализированные консультации — https://theclubhouse1.lpages.co/1to1-... Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на ваши усилия в спортзале и сбалансированное питание, ваш вес на весах не меняется так, как вы ожидали? Получите мою онлайн-программу тренировок и питания ЗДЕСЬ https://erfclubhouse.com/ В этом видео я углублюсь в научные основы состава тела и расскажу, почему одежда может сидеть по-разному, а весы могут не отражать мгновенных изменений. 1. Мышечный гликоген и задержка воды: Когда вы начинаете новую программу тренировок, особенно силовых, ваши мышцы реагируют на это, накапливая больше гликогена — формы энергии, получаемой из углеводов. Гликоген связывается с водой, и в результате ваши мышцы сохраняют больше воды для удовлетворения энергетических потребностей ваших интенсивных тренировок. Это увеличение задержки воды может привести к временному скачку веса, создавая иллюзию остановки прогресса на весах. 2. Воспаление и задержка воды: Интенсивные тренировки вызывают микроповреждения мышечных волокон, что приводит к воспалению, поскольку организм запускает процесс восстановления. В ответ организм сохраняет больше воды, способствуя заживлению и восстановлению. Эта временная задержка воды, связанная с воспалением, также может маскировать потерю жира и влиять на показания весов. 3. Мышцы против жира: Одно из распространенных заблуждений заключается в том, что мышцы весят больше жира. На самом деле, фунт мышц весит столько же, сколько фунт жира; однако мышцы плотнее жира. Это означает, что при одинаковом весе мышцы занимают меньше места, чем жир. По мере того, как вы занимаетесь силовыми тренировками и теряете жир, вы можете заметить изменение состава тела, когда жир заменяется сухой мышечной массой. Хотя поначалу весы могут не показывать существенных изменений, ваша одежда стала сидеть лучше, а сила увеличилась – явные признаки прогресса. 4. Весы с течением времени: Важно понимать, что потеря веса и изменения состава тела не всегда линейны. Если вы постоянно соблюдаете дефицит калорий, потребляя меньше калорий, чем сжигаете, ваш организм начнет использовать жировые запасы для получения энергии, что приведет к постепенному снижению веса. Одновременно продолжится развитие мышц, вызванное силовыми тренировками, что может привести к более здоровому и подтянутому телу. В результате весы со временем отразят ваш прогресс и покажут тенденцию к снижению. Вывод: Помните, что весы – это лишь часть пазла, когда речь идет об отслеживании вашего фитнес-пути. Изменения состава тела, в частности, увеличение сухой мышечной массы и уменьшение жировой прослойки, не всегда сразу заметны на весах. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как сидит ваша одежда, как вы себя чувствуете, а также на общем уровне силы и энергии, как на более надежных индикаторах вашего прогресса. Будьте последовательны, терпеливы и доверяйте процессу, ведь со временем ваше тело станет более подтянутым и здоровым. Надеюсь, вам понравилось! Если да, не стесняйтесь поставить лайк и подписаться на канал! -E

Comments
  • Почему цифры на весах не падают? Я не теряю вес, а теряю сантиметры. 3 года назад
    Почему цифры на весах не падают? Я не теряю вес, а теряю сантиметры.
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как избавиться от упрямого жира по науке 2 года назад
    Как избавиться от упрямого жира по науке
    Опубликовано: 2 года назад
  • Когда вы все делаете правильно, но весы не двигаются 3 года назад
    Когда вы все делаете правильно, но весы не двигаются
    Опубликовано: 3 года назад
  • Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену! 8 месяцев назад
    Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Что СТРОГО НЕЛЬЗЯ, если хочешь похудеть? Провоцирует застой жира 3 месяца назад
    Что СТРОГО НЕЛЬЗЯ, если хочешь похудеть? Провоцирует застой жира
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • История похудения | как я похудела с 72 до 55 кг 3 недели назад
    История похудения | как я похудела с 72 до 55 кг
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Look Leaner but NOT Losing Weight? (5 Reasons Why) 7 месяцев назад
    Look Leaner but NOT Losing Weight? (5 Reasons Why)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше 3 месяца назад
    Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 5 Привычек с вечера, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Знает лишь 1% 1 месяц назад
    5 Привычек с вечера, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Знает лишь 1%
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК 5 месяцев назад
    Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Почему вы не теряете жир (4 СКРЫТЫЕ ошибки, о которых вы даже не подозреваете) 6 лет назад
    Почему вы не теряете жир (4 СКРЫТЫЕ ошибки, о которых вы даже не подозреваете)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 20 Вещей, которые я НИКОГДА не сделаю как врач! 2 дня назад
    20 Вещей, которые я НИКОГДА не сделаю как врач!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Why The Scale Goes Up I Why You Gain Weight Even Though You Diet And Exercise 4 года назад
    Why The Scale Goes Up I Why You Gain Weight Even Though You Diet And Exercise
    Опубликовано: 4 года назад
  • Not Losing Weight In A Calorie Deficit (Here's Why!) 1 год назад
    Not Losing Weight In A Calorie Deficit (Here's Why!)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть 9 месяцев назад
    Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Что будет, если есть яйца каждый день?🧐 10 часов назад
    Что будет, если есть яйца каждый день?🧐
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Why You Look Leaner But No Scale Drop 8 лет назад
    Why You Look Leaner But No Scale Drop
    Опубликовано: 8 лет назад
  • НЕЛЬЗЯ так завтракать, если хочешь похудеть! Жир не сможет уйти 4 недели назад
    НЕЛЬЗЯ так завтракать, если хочешь похудеть! Жир не сможет уйти
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы 3 месяца назад
    Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Lifting Weights But Not Losing Weight (How To Fix!) 1 год назад
    Lifting Weights But Not Losing Weight (How To Fix!)
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5