Denizde/Açıksuda yüzerken nefes nasıl alınır, yön tayini | open water sighting&breathing drills скачать в хорошем качестве

Denizde/Açıksuda yüzerken nefes nasıl alınır, yön tayini | open water sighting&breathing drills

Deniz yüzmesi tekniğini oturtmak için Temel seviyede nitelikli havuz yüzmesini öğrenmelisiniz. Gösterdiğim drilleri 25er metrelik setlerle çalışmanız yeterlidir. Sonrasında 4 ve 3 er kol çekişli olarak çalışın. En son tam stil uygulayın. Waterpolo(sutopu)-Tarzan egzersizinde ve gelişmiş sighting (yön tayini) tekniğinde kafanızın biraz dışarıda olması, aklınızı karıştırmasın. Devamlı kafa dışarıda ve sağa sola yalpalayarak yüzmek, YOK! Gelişmiş olan sighting tekniği, daha iyi olduğu için değil, sadece zor olduğu için gelişmiş. Yarışlarda yedeğinde/kanadında (draft) yüzücüleri tespit veya rakiplerin takibi ve çok yakını gözlemlemek dışında fazla kullanılmaz. Şunu da eklemek istiyorum: Şayet Efsane yüzücü Johnny Weismuller günümüz sportif yüzme tekniğini, suda ve karada çalışma tekniklerini, Sporcu teknolojisini ve beslenmesini, bone takmayı, vücut traşı, pahalı mayoları vb... bilse ve kullansaydı, 100metreyi 57 saniyede değil, güncel dünya rekorundan en az 1 saniye daha iyi yüzebilirdi. Kafanızı kullanın, kafanız devamlı dışarıda sakın yüzmeyin!    • Видео   Artists : Social Work Song : Puffs Genre : Pop Mood : Calm Download : https://www.youtube.com/audiolibrary/... Playlists :    / sleeprecord.  . Arc north ft Veronica bravo: limbo    • Arc North - Limbo (ft. Veronica Bravo) [Ly...   Arc North Selections | My playlist on Spotify https://spoti.fi/2oixhvz Arc North YouTube:    / arcnorth   Spotify: http://spoti.fi/2rgsj0b Facebook:   / arcnorth   Instagram:   / arcnorth   Discord:   / discord   Veronica Bravo Facebook: www.facebook.com/bravoveronicabravo Twitter: twitter.com/OfficialVBravo Instagram: instagram.com/bravoveronicabravo