Вы едите один раз в день? Следите за тем, что происходит внутри вашего организма. скачать в хорошем качестве

Вы едите один раз в день? Следите за тем, что происходит внутри вашего организма.

Что на самом деле происходит с вашим организмом при режиме «один приём пищи в день» (OMAD)? Вы когда-нибудь задумывались о внутренних эффектах ежедневного приёма пищи? В этом видео мы подробно рассмотрим научные основы режима «один приём пищи в день» (OMAD), чтобы раскрыть его влияние на ваши органы, гормоны и долголетие в течение 24 часов. С момента окончания приёма пищи до пика аутофагии мы отслеживаем биологические изменения, происходящие при изменении вашего пищевого окна. Независимо от того, являетесь ли вы опытным пользователем диеты или просто интересуетесь «едением один раз в день», этот анализ объяснит метаболическую истину, лежащую в основе этой тенденции. В этом видео вы узнаете: Хронология пищеварения: как ваш желудок и кишечник перерабатывают один большой приём пищи. Инсулин и уровень сахара в крови: что происходит с вашими показателями во время 23-часового голодания. Аутофагия: когда ваш организм начинает «самоочищение» и восстановление клеток. Преимущества для долголетия: долгосрочное влияние на старение и здоровье клеток. Временные метки: 0:00 - Тайна OMAD 2:22 Пример из практики 1 3:00 - Час 0-4: Постпрандиальная фаза 4:25 - Час 4-14: Переход к сжиганию жира 7:15 - Час 14-24: Глубокая аутофагия и восстановление 10:20 - Подходит ли вам OMAD? 12:50 - Вердикт наставника по долголетию 15:10 Пример из практики 2 Подпишитесь на канал наставника по долголетию, чтобы получать научно обоснованные советы по здоровью и аналитические данные, полученные с помощью ИИ, о том, как жить дольше и здоровее. ✅ Присоединяйтесь к сообществу долголетия: https://www.youtube.com/@TheLongevity... 📢 Поделитесь этим видео с близким человеком, который хочет оставаться в форме! ►Отказ от ответственности: The Longevity Mentor не предоставляет медицинских консультаций, и информация, представленная в наших видеороликах, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена исключительно для информационных целей. Содержание видеороликов The Longevity Mentor не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, которую вы должны получить у своего врача. Вся информация, представленная в этих видеороликах, предназначена только для образовательных целей. #OMAD #ИнтервальноеГолодание #Долголетие #СоветыПоЗдоровью #Похудение #Аутофагия #TheLongevityMentor