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Como recuperar a flora intestinal - microbiota

O conjunto de microorganismos que habitam o nosso corpo é chamado de microbiota. A população desses micróbios e a interação deles com o nosso organismo (pele, mucosas e intestinos) é fundamental para a nossa saúde. Não é exagero dizer que a nossa saúde depende da saúde da nossa microbiota. . A forma mais sensata, segura e eficaz de recuperar e manter uma microbiota saudável, é manter um estilo de vida que seja saudável para os dois. Manter contato direto com a natureza, consumir alimentos in natura ou minimamente processados e alimentos fermentados. Alguns suplementos probióticos podem ajudar, em casos selecionados. Mas, sem dúvidas, essa exposição ambiental é fator determinante. Uma curiosidade: quando perguntadas, muitas pessoas percebem que não têm contato direto com a natureza há muito tempo. Pé no chão, na grama, na terra, na pedra. Ambientes arborizados e contato direto com plantas e animais. No teu caso, como está? Tem prestado atenção nisso? Clique abaixo para me seguir no Instagram e aprender muito mais! Instagram: @marcelocardoso_med Conheça nossos cursos: https://www.drmarcelocardoso.com/ Entre para o curso do Bases e obtenha todas as informações para emagrecer e ter saúde e longevidade. https://drmarcelocardoso.com/bases Quer emagrecer indo direto ao ponto? Não tem muito tempo e precisa de informações objetivas e focadas na perda de peso? Acesse e saiba mais: https://drmarcelocardoso.com/basescom...