ЙОГА 10 дней по 10 минут ДЕНЬ 4 скачать в хорошем качестве

ЙОГА 10 дней по 10 минут ДЕНЬ 4

Короткий комплекс хатха-йоги. ✔️10 минут ежедневной практики поможет дисциплинировать себя ✔️улучшить физическое и эмоциональное состояние ✔️повышает настроение и дает прилив энергии ✔️улучшает работу внутренних органов ВАЖНО ☝️ 1. Относитесь к себе и своему телу с уважением. 2. Не требуйте от себя больше, чем можете на данный момент времени. 3. Пользуйтесь упрощениями и доп. оборудованием «пропсы». 4. Сокращайте время нахождения в асане, если чувствуете усталость. 5. Обязательно отдохните в Шавасане 5-10 минут. Противопоказания к практике: повышенная температура тела заболевания в стадии обострения онкология менструация (допустимо 2-3 день, индивидуально) беременность травмы позвоночника и ода Во благо и с любовью для вас💓 До встречи ЗАВТРА в 8:00 ДЕНЬ 5 ‼️Если у вас есть сомнения, можно ли вам заниматься, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ⠀ Перед тем как начать практиковать, проконсультируйтесь с врачом. ⠀ Приятной и безопасной практики! ⠀ Включи, и позволь себе расслабиться! ⠀ Подписывайся на мой канал и благодарю за лайк 👍 Курс «Женское здоровье» — твоя возможность вернуть комфорт и радость жизни! Если ты хочешь избавиться от боли при месячных, решить проблему недержания мочи, научиться правильному дыханию и расслаблению, а также улучшить работу внутренних органов и интимную жизнь — этот курс для тебя. Что внутри курса: 22 видео урока с простыми и понятными упражнениями Теоретические лекции, чтобы понять своё тело лучше Аудио медитации для глубокого расслабления Возможность заниматься в своём темпе, где бы ты ни была Доступ к курсу — 6 месяцев всего за 6000 рублей. Не откладывай заботу о себе — пиши в личку и начинай менять жизнь уже сегодня! Вк видео https://vkvideo.ru/@yogazub Мой инстаграм: https://instagram.com/yogazub?igshid=... ⠀ Мой телеграмм канал «Пространство» https://t.me/yoga_prostranstvo #челлендж10днеййоги #челлендж10минутйоги #челлендж #хатхайога #короткийкомплексйоги #йогадома #йогадляначинающих #видеоуроки