80歳を前に認知症リスクが急上昇する人の5つの盲点！1位は毎日「良いこと」と信じて続けている危険な習 скачать в хорошем качестве

80歳を前に認知症リスクが急上昇する人の5つの盲点！1位は毎日「良いこと」と信じて続けている危険な習

この物語は、八十歳を前に記憶力の低下や認知症への不安を抱える高齢者たちの静かな葛藤を描いたものです。フジタさんやオカダさん、そして主人公のナカムラさんの日常を通して、誰もが無意識に続けている五つの習慣が脳を静かに弱らせていく真実が明らかになります。しかし、散歩道を変える、小さな会話を交わす、新しいことに十分だけ挑戦するなど、ほんのわずかな変化が脳の回路を再び目覚めさせ、人生にあたたかな光を取り戻していく姿は、多くの人に希望と勇気を与えてくれます。 #認知症予防 #脳の健康 #高齢者の暮らし #生活習慣の見直し #健康長寿 ----------------------------------------------------------------------- 『長生きの作法』をご覧いただき、ありがとうございます。 この動画では、「からだ」と「暮らし」の関係を見つめ直し、 年齢を重ねても、自分らしく健やかに生きるためのヒントをお届けします。 たとえば── なぜ男性は女性より平均寿命が約６年も短いのか。 睡眠不足や運動不足がもたらす、思いがけない体への影響。 タバコやお酒、そして孤独が心と体に及ぼす、静かなリスク。 さらに、６８歳から健康習慣を見直して人生を変えた実例もご紹介します。 これらのテーマを、 医学的な根拠とともに、わかりやすく丁寧に解説しています。 監修は、臨床歴５０年を超えるベテラン医師・山田先生。 「完璧じゃなくていい。一歩ずつでいい」 そんなやさしい言葉とともに、無理のない習慣を提案します。 『長生きの作法』は、 シニア世代の皆さまが心身ともに軽やかに、 “自分らしい長生き”を歩んでいくための情報を発信しています。 ぜひ、チャンネル登録と高評価をしていただき、 大切な人と一緒に、これからの時間を健やかに育んでいきましょう。 #健康長寿 #男性の健康 #運動不足 #睡眠不足 #禁煙 #禁酒 #孤独解消 #筋力維持 #散歩の効果 #健康習慣 #生活習慣病予防 #健康寿命 #予防医学 #長生きの作法