Mama Yoga I Yoga am Abend I 30 Minuten скачать в хорошем качестве

Mama Yoga I Yoga am Abend I 30 Minuten

Es ist 21 Uhr, dein Kind ist endlich im Bett und du merkst, dass du heute noch keinen einzigen tiefen Atemzug genommen hast. Deine Schultern sind verspannt und dein Kiefer schmerzt, weil du die Zähne aufeinander gebissen hast. Außerdem zwickt von dem ganzen Hochheben dein unterer Rücken. Du bist müde und etwas unausgeglichen und willst dich einfach nur auf die Couch pflanzen. Ich habe einen Gegenvorschlag für dich ! Wie wäre es, wenn du dir nochmal einen Ruck gibst, deine Matte ausrollst und dir heute noch etwas tatsächlich Gutes tust ?! Begleite mich in diesem Flow. Wir öffnen deinen Oberkörper, kümmern uns um deinen unteren Rücken und lassen den Tag ganz entspannt hinter uns :) Sei ehrlich, das ist es doch, was du wirklich brauchst ! Ich wünsche dir ganz viel Spaß ! Alles Liebe Malou