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어깨 오십견에 좋은 간단한 운동 : 팔 위로 안 올라갈 때 극상근 풀기, 상완골-팔뼈 내리기
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어깨 오십견에 좋은 간단한 운동 : 팔 위로 안 올라갈 때 극상근 풀기, 상완골-팔뼈 내리기
팔을 위로 올리기 힘들 때, 오십견에 좋은 간단한 운동입니다. 집에서 쉽고 간단하게 따라해보세요 :) 손으로 하셔도 좋고 갈고리 마사지 도구나 수건을 이용하셔도 좋습니다.
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