Полезные булочки с корицей (рецепт, который ИЗМЕНИТ ЖИЗНЬ! В них меньше калорий!) скачать в хорошем качестве

Полезные булочки с корицей (рецепт, который ИЗМЕНИТ ЖИЗНЬ! В них меньше калорий!)

Полезные булочки с корицей Сегодня я покажу вам, как приготовить булочки с корицей с нуля. Эти полезные булочки с корицей содержат меньше жира и калорий. В них есть всё, что вы любите в классических булочках с корицей, но они гораздо легче и питательнее. 💚Получите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу: Здоровый образ жизни без лишних сложностей (5 ошибок, которых следует избегать для улучшения здоровья) https://howtocooksmarter.com/free-guide/ 📚 Моя новая книга рецептов [HOWTOCOOKSMARTER: 50 рецептов, которые сделают вас счастливее и здоровее] https://howtocooksmarter.com/cookbook/ СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ:    • Oven Baked Chocolate Donuts (made with oat...      • Healthy Oatmeal Carrot Cake      • Oatmeal Chocolate Chip Cookies Recipe (low...      • Healthy Chocolate Cupcakes (low-calorie!)   Вот почему вам понравятся эти тонкие булочки с корицей: Они без сахара, без масла и при этом вкусные! Они невероятно сладкие и нежные! Они богаты клетчаткой и очень питательны! Так легко приготовить веганские! РЕЦЕПТ БУЛОЧКИ С КОРИЦЕЙ Ингредиенты: Тесто: 2 стакана цельнозерновой муки (240 г) 1 стакан молотого овса или овсяной муки (100 г) 1/2 ч. л. соли 1 стакан молока (молочного или растительного) (240 мл) 1 пакетик быстрорастворимых сухих дрожжей (7 г) 1 ст. л. кленового сиропа, меда или сиропа агавы 1 ст. л. несладкого яблочного пюре 1 яйцо или льняное яйцо Начинка: 3/4 стакана фиников (100 г) 1/2 стакана горячей воды (120 мл) 1 ст. л. молотой корицы Глазурь: 1/3 стакана кокосового молока или кокосовых сливок (80 мл) 1 ст. л. меда 1/2 ч. л. ванильного экстракта ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на одну булочку без глазури): 153 калории, жиры 1,6 г, углеводы 30,4 г, белки 4,7 г ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на одну булочку с глазурью): 174 ккал, жиры 3,1 г, углеводы 32,2 г, белки 4,9 г Приготовление: В миске смешайте цельнозерновую муку, молотый овсяный хлопья и соль. Отставьте в сторону. В тёплое молоко добавьте 1 пакетик сухих быстрорастворимых дрожжей, перемешайте и добавьте в мучную смесь. Перемешайте ложкой, затем добавьте подсластитель, яблочное пюре и взбитое яйцо. Замесите тесто миксером или вручную, не вымешивая слишком сильно (примерно 5 минут). Переложите тесто в миску, накройте и оставьте подниматься на 1 час при комнатной температуре. Пока тесто поднимается, приготовьте начинку. Положите финики в банку, залейте горячей водой и замочите на 30 минут. Добавьте корицу и вымесите до однородной пасты. Тесто должно увеличиться вдвое. Выложите тесто на посыпанную мукой или смазанную маслом рабочую поверхность и раскатайте в большой прямоугольник. Распределите начинку по тесту и раскатайте. Разрежьте на 12 равных кусочков острым ножом или зубной нитью. Выложите отдельные булочки слоями в смазанную маслом форму для выпечки и оставьте ещё на 45 минут. Смажьте молоком и выпекайте 20–25 минут при температуре 180 °C (350 °F) или до лёгкого зарумянивания. Полейте тёплым топпингом. Приятного аппетита!