Pilates Workout Rücken; schmerzfrei, mobilisieren, kräftigen, stabilisieren, Homeworkout, deutsch скачать в хорошем качестве

Pilates Workout Rücken; schmerzfrei, mobilisieren, kräftigen, stabilisieren, Homeworkout, deutsch

PILATES WORKOUT RÜCKEN SCHMERZFREI Hallo meine Lieben, einen schmerzfreien und beweglichen Rücken wünscht sich doch jeder.🙋‍♀️ Leider haben immer mehr Menschen damit zu kämpfen. Kennt ihr das auch? Gerade wenn man viel im Homeoffice/ Schreibtisch sitzt.🙇🏼‍♀️ Auf der einen Seite entstehen Verspannungen und Verkürzungen, auf der anderen Seite „schwächen die Muskeln ab“ - verlieren also an Kraft. Das Resultat sind Schmerzen, die mal mehr mal weniger sind.😌 In diesem Workout trainiert ihr mit mir das, was eurer Wirbelsäule für einen entspannten und schmerzfreien Alltag fehlt. 1️⃣ KRÄFTIGEN 2️⃣ MOBILISIEREN / ( Dehnen) 3️⃣ STABILISIEREN ➡️ Bei Fragen zu den Übungen, schreibt mir gerne in die Kommentare und ich werde sie so schnell wie möglich beantworten. 🤩 ➡️ Wenn euch mein Video gefällt, freue ich mich natürlich auch über ein „Like“ von euch.☺️ ➡️ Abboniert gerne meinen Kanal; so verpasst ihr kein weiteres Pilates Workout.🤩 ➡️ Folgt mir gerne auf Instagram:☺️ Dort findet ihr viele neue Ideen für eure Homeworkouts und natürlich vieles mehr rund um das Thema Pilates. https://instagram.com/bodymindratinge... Ich wünsche euch viel Spaß und freue mich, wenn ich euch für Pilates begeistern kann. Eure Alex🤍🧘‍♀️ 🎶Musik durch freundliche Unterstützung von Move Ya! #pilates #workout #rücken #core #coretraining #rückentraining #rückenfit #bauchbeinepo #fitness #homeworkout #gesund #bauchbeinepo #google #training #homegym #homeexercises #instapilates #hometraining #fitnessmotivation #fit