幸せホルモン！！セロトニンを分泌させる科学的手法8選　~睡眠の質の向上・ダイエット・記憶力向上にはコレ～ скачать в хорошем качестве

幸せホルモン！！セロトニンを分泌させる科学的手法8選　~睡眠の質の向上・ダイエット・記憶力向上にはコレ～

≪毎週金・土・日　19：00　更新≫ 幸せホルモンであるセロトニンを爆発的に分泌させる8つの科学的手法です(^^)/是非最後までご覧下さい！！ 【チャンネル登録】 ⇒   / @ronbunkaiketu   【関連動画】 ドーパミンどばどばルーティン ⇒   • 【科学的根拠あり】モテるLINEの使い方　~メッセージに●●●を入れるとモ...   【関連商品】 トリプトファン ⇒https://amzn.to/3d1Riho ビタミンD ⇒https://amzn.to/3dTl72S プロバイオティクス ⇒https://amzn.to/3g2d2vx 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/h... 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_J... 📚本日の参考📚 ※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 Simon N Young（2007）How to increase serotonin in the human brain without drugsJ Psychiatry Neurosci. 2007 Nov;32(6):394-9. Lynette L. Craft（2004）The Benefits of Exercise for the Clinically DepressedPrim Care Companion J Clin Psychiatry. 2004; 6(3): 104–111. Bum-Jin Park（2020）Effects of Forest Therapy on Health Promotion among Middle-Aged Women: Focusing on Physiological IndicatorsInt J Environ Res Public Health. 2020 Jun 17;17(12):4348. Thanh-Lan Ngô（2013）[Review of the effects of mindfulness meditation on mental and physical health and its mechanisms of action]Sante Ment Que. Autumn 2013;38(2):19-34 Erik E Solberg（2004）The effects of long meditation on plasma melatonin and blood serotoninMed Sci Monit. 2004 Mar;10(3):CR96-101. C. Neill Epperson（2012）Interactive Effects of Estrogen and Serotonin On Brain Activation During Working Memory and Affective Processing in Menopausal Women Yunting Xie（2020）Dietary Proteins Regulate Serotonin Biosynthesis and Catabolism by Specific Gut Microbes Joline W J Beulens（2004）Alpha-lactalbumin combined with a regular diet increases plasma Trp-LNAA ratio Asma Kazemi （2018）Effect of probiotic and prebiotic vs placebo on psychological outcomes in patients with major depressive disorder: A randomized clinical trial ▼どんなチャンネル？ こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。 （アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！） 通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！ ・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま 当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。 弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 メール｜[email protected] #論文