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#筋肉減少 #サルコペニア #シニア健康 「ご飯はしっかり食べているのに、どうしてこんなに力が出ないのだろう?」 その原因は、たんぱく質を摂っていても筋肉まで届かず、 少しずつ筋肉が失われていく“サルコペニア”かもしれません。 ✅ 豆腐より安く、卵の12倍の力を持つたんぱく質食品3選 ✅ たんぱく質が筋肉に吸収されにくい隠れた理由 ✅ わずか2週間で体力がよみがえる「筋肉回復食事法」 ✅ 実際の60代・70代の方々の筋肉・血圧・活力改善ケース を動画の中で詳しくご紹介します。 💡 干しエビ、干しタラ、黒豆。 この3つを習慣にするだけで、 薬に頼らず10年前の体を取り戻すことができます。 👉 今日からすぐに実践してください。 筋肉は待ってはくれません。 #筋肉減少 #サルコペニア #たんぱく質 #60代健康 #70代健康 #シニア健康 ⚠ 重要なお知らせ ※ 本コンテンツは研究調査、リサーチ、インタビュー資料を基に制作されています。 ※ 本動画は一般的な情報提供を目的としたものであり、医学的な診断・治療を代替するものではありません。 ※ 本チャンネルに登場する人物・事例はすべて架空の創作です。 ※ 健康・治療・薬に関する判断は必ず専門の医療従事者にご相談ください。 ※ 本チャンネルは視聴者個々の状況に対して法的・医療的な責任を負いません。