¿Por qué no puedes relajarte ni cuando descansas 🧠😮‍💨? скачать в хорошем качестве

¿Por qué no puedes relajarte ni cuando descansas 🧠😮‍💨?

Te sientas, paras, apagas todo… y aun así tu mente no se calma 😮‍💨 Descansas por fuera, pero por dentro sigues en alerta. En este video exploramos por qué a muchas personas les cuesta relajarse incluso cuando están descansando 🧠💭. No desde la pereza ni la falta de disciplina, sino desde la psicología y el funcionamiento real del sistema nervioso. Hablamos de: ✨ Por qué tu cuerpo no “desconecta” aunque todo esté bien ✨ La diferencia entre descansar y relajarse ✨ Cómo la autoexigencia, la hiperresponsabilidad y la mente anticipatoria mantienen la tensión ✨ Qué hacer cuando el descanso se siente incómodo en lugar de reparador Si alguna vez has sentido cansancio incluso después de “no hacer nada”, este video es para ti 🤍 Aquí no hay consejos superficiales, sino comprensión, reencuadre psicológico y herramientas suaves para empezar a construir una relación más segura con el descanso 🌿 Respirar, parar y sentir calma también se aprende.