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푸시업 하루 10개! 몸과 인생이 바뀌는 이유 3 месяца назад

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푸시업 하루 10개! 몸과 인생이 바뀌는 이유

푸쉬업...이보다 더 완벽한 운동이 있을까요? 헬스장에 갈 필요도 없고 많은 시간이 필요하지도 않으면서 전신운동이 가능한 팔굽혀펴기 하루 10개 우리 같이 하루 푸시업 10개씩 도전해봐요 00:00 인트로 00:30 푸시업이 고강도 운동인 이유 01:36 하루에 몇 개를 해야할까? 02:14 난이도 조절이 가능한 푸쉬업 03:13 푸시업이 완벽한 진짜 이유 04:17 이 운동을 왜 안해...?

Comments
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