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【本紹介】今日、自分のために何ができる アダルトチルドレンを克服する 幸せ方程式の見つけ方

今回紹介した本はコチラ！https://www.amazon.co.jp/dp/404897908... この動画では『今日、自分のために何ができる？ アダルトチルドレンを克服する 幸せ方程式の見つけ方』の内容を、誰にでもわかりやすく丁寧にまとめています。アダルトチルドレン（AC）という言葉を聞いたことがあっても、自分に関係があるのかどうか分からない…そんな方にこそ見てほしい内容です。 本書は、幼少期の家庭環境や親との関係によって形成された“生きづらさ”の正体を、やさしい言葉で解き明かしてくれます。がんばりすぎてしまう、他人の顔色をうかがってしまう、自分に価値があると思えない…。そんな心のクセがどこから来ているのか、そしてどうすれば手放していけるのかを、具体的なステップとともに紹介しています。 動画では、心のモヤモヤを擬人化した「モヤモヤさん」や、インナーチャイルドケア、価値観の手放し方、自分らしさの取り戻し方など、本書のエッセンスを50枚のスライドに凝縮して解説。あなたが今日から実践できる“小さな一歩”もたくさん紹介しています。 「自分を責めてしまう」「幸せになるのが怖い」「人間関係で疲れやすい」そんな悩みを抱えている方にとって、この動画はきっと心の支えになるはずです。自分を理解し、癒し、そして自分らしく生きるためのヒントが詰まった一本です。ぜひ最後までご覧ください。VOICEBOX:満別花丸,聖騎士紅桜