Миф о витамине С для сердца: что говорит наука. скачать в хорошем качестве

Миф о витамине С для сердца: что говорит наука.

Действительно ли витамин С — это «чудодейственная» добавка, которой все так восхищаются? Кардиолог доктор Роб Майерс, опираясь на многолетние исследования, раскрывает правду: добавки с витамином С не предотвращают простуду, болезни сердца или рак. Узнайте, кому он действительно нужен, почему высокие дозы бесполезны и какую реальную роль играет это важное питательное вещество в вашем здоровье. Перестаньте тратить деньги впустую — получите научно обоснованные факты и сосредоточьтесь на том, что действительно работает: диете и образе жизни. 0:00 – Вступление и музыка 0:17 – Витамин С: популярность и вопросы об эффективности 0:29 – Действительно ли витамин С работает? Наука 0:56 – Роль в производстве коллагена и пищевые источники 1:38 – Приготовление пищи, этикетки продуктов и растворимость в воде 2:05 – История витамина С и открытие, отмеченное Нобелевской премией 2:32 – Кто рекомендует витамин С и почему советы могут вводить в заблуждение 3:21 – Историческое применение: пираты, цинга и цитрусовые 4:19 – Современные потребности в витамине С и кому он может быть полезен 5:06 – Лайнус Полинг и появление мегадоз витамина С 6:01 – Исследование здоровья медсестер и образ жизни против приема добавок 7:11 – Исследования витамина С: болезни сердца, инсульт и рак 8:46 – Витамин С для лечения рака: реальность против мифа 9:27 – Клиники внутривенного введения витамина С и почему они не работают 10:00 – Возможные побочные эффекты и вред 10:42 – Витамин С для глаз Здоровье: катаракта и дегенерация макулы 11:03 – Витамин С и простуда/грипп: что показывают исследования 11:50 – Итог: образ жизни, диета и научно обоснованные рекомендации 12:11 – Заключение и музыка #профилактикасердечныхзаболеваний, #витаминныедобавки, #внутривеннаявитаминнаятерапия