Đừng cố mạnh mẽ khi mệt, hãy học nghỉ ngơi đúng cách | Podcast sức khỏe tâm lý скачать в хорошем качестве

Đừng cố mạnh mẽ khi mệt, hãy học nghỉ ngơi đúng cách | Podcast sức khỏe tâm lý

Nếu nhìn lại thật kỹ, bạn sẽ thấy: rất nhiều người không kiệt sức vì cuộc sống quá nặng, mà vì họ tin rằng mình không được phép mệt. Họ học cách mạnh mẽ từ rất sớm. Mạnh mẽ để không làm phiền ai. Mạnh mẽ để không trở thành gánh nặng. Mạnh mẽ để được công nhận. Và dần dần, mạnh mẽ trở thành một thói quen. Một thói quen nguy hiểm, vì nó khiến bạn quên mất cách lắng nghe chính mình. Có một định nghĩa khác về sức mạnh mà rất ít người được dạy: sức mạnh là khả năng dừng lại khi cần, mà không cảm thấy xấu hổ. Sức mạnh không nằm ở chỗ bạn chịu được bao lâu. Nó nằm ở chỗ bạn biết dừng trước khi phải trả giá quá đắt. Một người biết nghỉ đúng cách không phải là người làm ít hơn. Họ là người biết giữ mình lâu hơn. Khi bạn học cách nghỉ, bạn sẽ nhận ra một điều rất yên lặng: bạn không cần phải luôn trong trạng thái tốt nhất để được sống tử tế với chính mình.