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3 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR O EQUILÍBRIO

3 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR O EQUILÍBRIO (Passo a Passo) Você sente insegurança ao caminhar ou medo de cair? O equilíbrio é uma habilidade motora que perdemos com o tempo, mas a boa notícia é que ele pode ser treinado e recuperado. Neste vídeo, eu revelo 3 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR O EQUILÍBRIO que você pode fazer na segurança da sua casa. Como especialista em Gerontologia na Mais60, meu objetivo é devolver a sua autonomia e confiança para realizar as atividades do dia a dia sem depender de ninguém. 🚀 NOVIDADE: CURSO COMBATA SARCOPENIA - Nível 1 Para quem estava esperando: o curso COMBATA SARCOPENIA - Nível 1 já foi totalmente editado! Estamos finalizando pouquíssimos detalhes técnicos e a previsão de lançamento é entre hoje e amanhã. Se você quer fortalecer seus músculos, sair da fragilidade e ter um guia profissional de exercícios em casa: 👉 DIGITE "EU QUERO" nos comentários para que nossa equipe te avise assim que o curso estiver disponível! 💡 O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESTE VÍDEO: Como fortalecer a base de apoio para evitar quedas. Exercícios práticos para estabilidade lateral e frontal. Dicas de segurança para treinar sozinho em casa. 🔗 LINKS ÚTEIS E CONTATO: 🌐 Agendamento de Consultoria e Avaliação: www.mais60.com Quem sou eu? Sou o fundador da Mais60, bacharel em Educação Física e especialista em Fisioterapia Gerontológica. Minha missão é aplicar a ciência do movimento para garantir que o seu envelhecimento seja sinônimo de liberdade, e não de limitação. Gostou do vídeo? ✅ Se inscreva no canal. 🔔 Ative o sininho para não perder os próximos treinos. 👍 Deixe seu like para o YouTube levar essa saúde a mais idosos. #Equilibrio