TRENING CAŁEGO CIAŁA | Z GUMAMI MINI BAND | Agata Zając скачать в хорошем качестве

TRENING CAŁEGO CIAŁA | Z GUMAMI MINI BAND | Agata Zając

Materiał sponsorowany przez markę ‪@Womensbest‬, z którą współpracuję już od 2019 roku. Women’s Best w swojej ofercie ma mnóstwo produktów świetnej jakości, które polecam z całego ❤️ Legginsy i top, które Kasia nosi na nagraniu to kolekcja MOVE, kolor Grey Marl. Ja mam na sobie ciuchy z kolekcji COMFORT, kolor Pastel Green. Będzie mi niezmiernie miło jeśli zakupów dokonasz przez mój link afiliacyjny: https://womens.best/AgataZajac​​​​. A jako ambasadorka marki mam dla Ciebie kod zniżkowy -10% "AgataZajac". Na dzisiejszy trening FULL BODY z gumami mini band zapraszamy z Kasią wszystkich ❤️❤️ - zarówno osoby bardzo aktywne, jak i początkujące! Pomimo tego, że przez cały czas namawiam Was do regularnych ćwiczeń oraz dbania o swoje zdrowie i formę, to uważam, że okres wakacyjny to bardzo dobry czas na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Stanowi on doskonałą okazję do rozpoczęcia czegoś zupełnie od początku, w zgodzie ze sobą i bez ciśnienia, że cokolwiek musisz! Trening w moim zastępstwie wykona dzisiaj Kasią, którą znajdziesz tutaj:   / katarzynawojciechowska9163  . ▸ Rodzaj treningu: wzmacniający / modelujący ▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało ▸ Potrzebny sprzęt: gumy mini band / oporowe, mata ▸ Czas trwania: 33:14 min. 00:00​​​​​​ - 05:28 Rozgrzewka - 20 sek. pracy 05:29 - 08:50 Ćwiczenie 1 - 50 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 08:51​​​​ - 12:04 Ćwiczenie 2 - 50 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 12:05​​​ - 15:35 Ćwiczenie 3 - 50 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 15:36 - 18:52 Ćwiczenie 4 - 50 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 18:53 - 22:22 Ćwiczenie 5 - 50 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 22:23 - 25:41 Ćwiczenie 6 - 50 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 25:42 - 29:16 Ćwiczenie 7 - 50 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 29:17​ - 33:14 Cool down, rozciąganie Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTLAMI | NA TARASIE    • TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTLAMI | NA TARAS...   ▸ TRENING CAŁEGO CIAŁA BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ    • TRENING CAŁEGO CIAŁA BEZ POWTARZANIA ĆWICZ...   ▸ BRZUCH, UDA, POŚLADKI | TRENING SHAPE&BURN    • TRENING SHAPE&BURN 🔥🔥 | Z HANTLAMI | BRZUC...   Po tym treningu możesz wykonać także: ▸ ROZCIĄGANIE & MOBILITY    • Playlist   ❤️ #reklama #markawłasna A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni! 🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / @agatazajac   👍 Bądźmy w kontakcie: Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   ☄️ Wykorzystany sprzęt: #reklama ‪@forceband_pl‬ ‪@ceneopl‬ ‪@Womensbest‬ ▸ Mata: https://www.ceneo.pl/89173932#cid=449... ▸ Gumy mini band: https://forceband.pl/agatazajac Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki (na cały asortyment sklepu)! ▸ Smatwatch (już go nie używam, ale podaję): https://www.ceneo.pl/66186286#cid=449... ▸ Butelka: Women`s Best (wpisz w wyszukiwarkę "bottle") ▸ A w butelce: Women`s Best Amino&Energy (wpisz w wyszukiwarkę "amino") Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​ ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% - "AgataZajac" Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj: ▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybra...   🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #treningwdomu #treningsilowy #treningwdomu #miniband #minibandworkout #minibands #fullbody #fullbodyworkout