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便秘改善のための医師のアドバイス

✅要約 便秘を改善するためのアドバイス｜ドクター川口の楽しく学べる健康チャンネル 便秘に悩む方が急増中。今回の動画では、ドクター川口が運動不足や女性特有の腸の構造、腸内環境、ヨーグルトの落とし穴、腸マッサージ・ツボ押し、便秘の目安などについて医学的知見から丁寧に解説します。また、改善のための食材や生活習慣のアドバイスも紹介。特に女性で便秘・冷え・肌荒れなどの悩みを抱える方に役立つ内容です。 ✅こんな方にお勧め 便秘が長く続いて困っている方 ヨーグルトやサプリで効果を実感できなかった方 肌荒れや冷え性に悩んでいる女性 自然な方法で便通を改善したい方 食事やマッサージなど日常生活でできる便秘対策を知りたい方 ✅目次（時間：内容） 0:01　オープニング・便秘の話題へ 0:26　運動不足と便秘の関係 1:05　女性に便秘が多い理由（腸の長さ・生活習慣） 2:36　水分摂取の重要性 3:02　便秘と肌・冷え性・腸内環境の関係 3:40　ヨーグルトは本当に効くのか？腸まで届くかがカギ 4:46　医師はヨーグルトを食べていない！？サプリとの関係 5:12　毎朝トイレに座る習慣は意味がある？ 6:26　腸マッサージ・壺押しの効果 7:34　背中のツボと腸の関係 8:50　便秘がひどい時の注意点と受診目安 10:27　「1週間出ていない」は本当か？ 11:17　便秘で医療機関へ行くタイミング 11:38　食事改善の重要性と山芋のすすめ 12:50　エンディング・便秘改善を願って こんにちは！ 内科医・消化器専門医 の 川口です！ このチャンネルでは、 「医学をもっと楽しく、わかりやすく！」 をコンセプトに、 専門医の知識 と エンタメ要素 を組み合わせた健康情報をお届けします！ ＼こんな方におすすめ！／ ✅ 健康診断で気になる数値があったけど、どうしたらいい？ ✅ お酒・食事・運動…肝臓や胃腸をいたわる方法を知りたい！ ✅ 病気予防の知識を楽しく学びたい！ ✅ 「漢方と西洋医学、どっちがいいの？」（東洋医学専門医としての視点） ✅ 趣味（阪神タイガース・ゴルフ・カラオケ）と健康を絡めた面白企画も！ エンタメ×専門知識 を融合し、 「医者だけど親しみやすい！」「楽しみながら健康になれる！」 そんなチャンネルを目指します！ プロフィール 医学博士　川口光彦 昭和57年3月 兵庫医科大学卒業 昭和57年4月 岡山大学第一内科入局 昭和57年10月 福山市市民病院　内科に赴任 昭和60年4月 広島逓信病院　内科に赴任 昭和61年4月 岡山大学第一内科に帰局 昭和62年4月から 小出グループにて肝細胞培養を中心に基礎研究開始 平成元年10月 津山中央病院　内科に赴任 平成7年10月 津山中央病院　消化器内科肝臓部門部長に就任 平成8年10月 岡山済生会総合病院　内科に赴任 平成8年11月 内科医長就任 平成14年4月 内科主任医長就任 平成17年10月 岡山済生会総合病院客員医長、川口内科副院長就任 平成18年8月 医療法人川口内科　川口内科医院院長・理事長就任 所属学会 日本内科学会　認定医 日本東洋学会　漢方専門医 日本消化器病学会　専門医 日本消化器病学会中国支部　評議員 日本肝臓学会　専門医 日本消化器内視鏡学会会員 日本胎盤臨床医学会　理事 日本臨床内科医会　代議員 日本癌学会会員　　など 著書 あなたもできる！あきらめないがん治療 専門医がわかりやすく教える肝臓病になったら真っ先に読む本 自宅でもできる!肝臓にやさしい特効レシピ付 世界一わかりやすい！「肝臓病」の教科書 ぜひチャンネル登録・高評価をお願いします！ 健康情報を 「わかりやすく」「楽しく」 学びたい方は、 チャンネル登録をよろしくお願いします！ 動画の感想や聞きたいことは、 コメント欄 でどんどん教えてくださいね お仕事のご依頼・お問い合わせはこちら [メールアドレス]（※ここに公式連絡先を記載） 川口メディカルクリニック http://www.kawaguchi-hp.or.jp/ LMF臨床研究会 https://lmf-assoc.jp/ instgram   / edit   Facebook X(Twitter) https://x.com/Akiramenai88165 Tiktok https://www.tiktok.com/tiktokstudio/u...