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건강을 위해서 초콜릿 드세요. 폴리페놀, 항상화물질, 다크초콜릿

초콜릿의 주 원료인 카카오에는 폴리페놀을 비롯한 항산화물질이 많이 들어있어 잘만 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 제대로된 초콜릿 섭취법, 간단하게 알아보겠습니다. #카카오 #폴리페놀 #항산화물질 [공지사항] '장원장 건강콘서트' 채널의 모든 내용은 다양한 논문자료와 저서 등의 참고자료와, 임상경험을 바탕으로 한 개인적인 견해이며 대표성이 없습니다. 영상의 내용은 의사, 한의사 등 의료인의 진료를 대신할 수 없으며 체질적 차이, 개인의 적용 방식에 따라 부작용이 발생할 수도 있습니다. [개별논문 외 주요 참고서적 목록. 발행년도는 표기하지 않았으며 저자가 1인 이상인 경우 대표저자만 표기] 라켈 가정의학 (Textbook of Family Medicine, Robert E. Rakel) 해리슨 내과학 (Harrison's Principles of Internal Medicine) 슈왈츠 임상진단학 (Textbook of physical diagnosis, Mark H. Swartz) 신경과학, 뇌의 탐구 (NEUROSCIENCE: Exploring the Brain, Mark F. Bear) 최신면역학입문 (Basic Immunology, Abul K.Abbas) 질환별 환자교육자료집 (John Murtagh) 하버드 메디컬 스쿨 가정의학 가이드 (하버드 의과대학) 증상별로 찾아보는 가정의학가이드 (세키네 이마오) 임상가정의학 (순천향대학교) 동의보감 (東醫寶鑑, 許浚) 상한론 (傷寒論, 張仲景) 의학입문 (醫學入門, 李梴) 방약합편 (方藥合編, 黃度淵) 주런캉 피부외과의안 (주런캉) 한방피부진료레슨 (하시모토 요시오) 안동주임상록 (안동주) 약증과 경방 (黃煌) 한방내과 진찰진단 치료가이드 (권승원) 비만문답 (박진규) 한의학으로 풀어본 내몸사용 설명서 (김정선) 대국민 한의학 지식사전 (대한한의사협회) 한의학의 재발견 (과학동아 편집부) 한의학치료 368증례 (마쓰다 구니오) 플로차트 한약치료 (니미 마사노리) 그림으로 읽는 뇌과학의 모든 것 (박문호) 피부질환 아틀라스 (강원형) 한국에 흔한 피부질환 (정종영) 소아피부질환 해설 (나카무라 겐이치) 병원이 당신에게 알려주지 않는 진실 (신재원) 조병식 원장의 자연치유 (조병식) 먹고 단식하고 먹어라 (브레드 필론) 단식이 약이다 (임평모) 뉴욕의사의 건강백신 (고수민) 피부가 살아야 내 몸이 산다 (박치영) 교양으로 읽는 우리몸 사전 (최현석) 습관이 건강을 만든다 (윤영호) 식사가 잘못됐습니다 (마키타 젠지) 우리집에 꼭 필요한 건강상식 (히라이시 다카히사) 인체의 오묘한 신비 (스티븐 주안) 내몸사용 설명서 (마이클 로이젠, 메멧오즈) 건강콘서트 (데이비드 나이븐) 건강상식 오류사전 (우도폴머) 내몸건강 체크리스트 (마누엘 알바레즈) 똑똑한 환자, 후회하지 않는 의사 선택법 (도이 가즈스케) 바디사인 (조앤리브만) 남자는 왜 젖꼭지가 있을까 (빌리골드버그) 의사들이 해주지 않는 이야기 (린 맥타가트) 존로빈스의 음식혁명 (존로빈스) 무엇을 먹을것인가 (콜린캠벨) 면역혁명 (아보도오루) 내몸 내가 고치는 식생활 혁명 (조엘펄먼) 내몸 내가 고치는 기적의 밥상 (조엘펄먼) 내몸 증상백과 (이사도르 로젠펠트) 플랜트 패러독스 (스티븐R.건드리) 내몸 희망 보고서 (히로 사치야) 병의 90%는 스스로 고칠 수 있다 (오카모토 유타카) 건강증진가이드 (NPO법인 일본종합검진협회) 감정자유기법 길잡이 (게리 크레이그) 내 몸의 자생력을 깨워라 (조엘펄먼) 당신이 병드는 이유 (콜린캠벨)