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¿Buscas ideas saludables, fáciles y llenas de sabor? 🌿 En este video te presento un Menú Mediterráneo Vegano completo, inspirado en la cocina de España, Italia, Grecia y Oriente Medio, elaborado con ingredientes frescos, naturales y accesibles. La dieta mediterránea es conocida mundialmente por sus beneficios para la salud, y en esta versión 100% vegana descubrirás que puedes disfrutar de platos deliciosos sin productos de origen animal. A lo largo del video aprenderás recetas veganas sencillas, rápidas y nutritivas: ensaladas frescas, platos principales equilibrados, acompañamientos y postres naturales. 📌 Contenido del video: Viernes: 🥒 Entrante: Ensalada de berenjenas asadas con granada y menta -- • Menú Mediterráneo Vegano Semanal: Recetas ... 🍝 Principal: Cuscús de verduras con calabaza, zanahoria y garbanzos -- • Menú Mediterráneo Vegano Semanal: Recetas ... 🍮 Postre: Baklava vegano con sirope de dátiles y nueces -- • Menú Mediterráneo Vegano Semanal: Recetas ... Sábado: Entrante: Ratatouille -- • Menú Mediterráneo Vegano Semanal: Recetas ... Principal: Polenta cremosa con setas -- • Menú Mediterráneo Vegano Semanal: Recetas ... Postre: Compota de higos -- • Menú Mediterráneo Vegano Semanal: Recetas ... Domingo: Entrante: Fattoush -- • Menú Mediterráneo Vegano Semanal: Recetas ... Principal: Fideuá vegetal -- • Menú Mediterráneo Vegano Semanal: Recetas ... Postre: Arroz con leche vegetal y limón -- • Menú Mediterráneo Vegano Semanal: Recetas ... ✨ Ideal si eres: Vegano o vegetariano Flexitariano o en transición Principiante en cocina saludable Amante de la gastronomía mediterránea 🥑 Beneficios de este menú: ✔️ Bajo en grasas saturadas ✔️ Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes ✔️ Apto para pérdida de peso ✔️ Basado en alimentos reales (no procesados) 👇 Descubre más recetas veganas y mediterráneas en el canal: 🔔 Suscríbete para videos semanales 👍 Dale like si quieres más menús completos 💬 Comenta qué receta quieres ver después #vegan #cocinavegana #recetasveganas #comidavegana #veganrecipes #dietaMediterránea #menúsaludable #recetassaludables #veganmediterranean #salud #platosveganos #recetasfáciles