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痩せない健康オタクがやっと「痩せ切った」ときに目をつけたポイント

激しい運動も、辛い食事制限もナシ。これを知って、今まで痩せなかったのも納得できました。続かないダイエット、ストレスになるダイエット、、迷えるダイエット人生と決別できた方法です。 一生ダイエットに苦しまない体、クリーンな体になります。 家族や大切な人にも伝えたい内容です。 🎁体質別食生活リスト【プレゼント中】 https://lin.ee/HKFuH8b ★アーユルヴェーダ10日間無料メール講座 https://note.com/nanamaruyoga/n/nd664... ★Voicyラジオ＜毎日更新中＞ https://r.voicy.jp/abmwQzydVGA ★アーユルヴェーダ講座・レッスン https://lit.link/nanamaruyoga 00:28 ダイエットと”アーユルヴェーダ” 01:15 痩せないのは「消化力」が弱いから 02:42 消化力を高める方法 02:48 ①朝の白湯 03:41 ②唾液と混ぜて飲み込む 05:19 ③冷たい・乾燥したものを避ける 07:30 ④化学調味料を避ける 10:42 ⑤食べる量と時間 10:46 適切な食事量の測り方 13:42 食べる時間 ---------------------------------------------------------------------------------------- BGM：トーマス大森音楽工房    / freemusicthomasoomori   ----------------------------------------------------------------------------------------