밥 대신? 두부피자, 두부토스트 이렇게 해보세요!/저녁대신 먹으면 저절로 살 빠지는 건강한 두부요리! скачать в хорошем качестве

밥 대신? 두부피자, 두부토스트 이렇게 해보세요!/저녁대신 먹으면 저절로 살 빠지는 건강한 두부요리!

#두부다이어트 #건강한레시피 #두부피자 #두부토스트 #간단한요리 오늘은 두부를 이용한 건강한 레시피를 들고 왔습니다 빠르고 쉽게 만들 수 있는 두부 피자와 두부 토스트인데 저처럼 숨쉬기 운동만 하시는 분들은 근육 손실이 일어나는데 단백질이 근육을 만드는 데 도움이 된다고 합니다 식물성 단백질인 두부 피자와 두부 토스트로 맛있는 음식도 먹고 건강한 몸 챙기세요. 까사맘 짜고짜고 야채탈수기 유청분리기옵션 https://bit.ly/41TyHwj CJ 행복한콩 큰두부, 1kg, 1개 https://link.coupang.com/a/cpxO0y 동원 JUST 노슈가 스위트콘, 340g, 3개 https://link.coupang.com/a/cpxQCx 곰곰 모짜렐라 눈꽃치즈 https://link.coupang.com/a/cpxSP3 마이노멀 알룰로스, 485g, 1개 https://link.coupang.com/a/cndPAw 마리슈타이거 전자동 소금후추 그라인더 프로피 듀오 MS3360 https://link.coupang.com/a/ciYAiX “오늘도밥먹자에 “게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” [두부 토스트] 두부 500g 으깬 후 볼에 담아줍니다 양배추와 당근 송송 썬 파를 넣어줍니다 계란 2알, 전분가루 2스푼에 소금과 후추를 넣어줍니다 모짜렐라 치즈 300g, 체다치즈 1장 [두부 피자] 저당 옥수수 200g, 두부 500g 다진 당근과 물기를 짜준 두부를 담아줍니다 계란 2알과 소금, 후추 살짝 넣어주고 마늘 1/3스푼을 넣어준 후 잘 섞어줍니다 팬에 올리브오일을 두루고 동그랗게 부쳐줍니다. 또띠아 1장을 덮어 뒤집어 준후 저당 옥수수와 모짜렐라 치즈를 올려줍니다 00:00 시작 00:29 두부 토스트 02:37 두부피자