Ginnastica Yoga - posizione della dea скачать в хорошем качестве

Ginnastica Yoga - posizione della dea

In questo video ti mostriamo una breve sequenza che ha come protagonista la posizione della dea. Dal punto di vista anatomico aiuta a sviluppare forza ed aumentare la flessibilità della parte inferiore del corpo. Nello specifico aumenta la flessibilità di anche e inguine, apre il petto, rinforza i muscoli del core, tonifica i quadricipiti e interno coscia. Attraverso questa posizione ritroviamo una forte connessione con la nostra parte femminile e con la capacità di lasciare che le cose fluiscano. Trovare un senso di fluidità nella vita quotidiana trasforma tutte le relazioni, soprattutto quella con te stessa. Buona pratica!