Wie gehe ich mental mit Sportverletzungen um, Tina Dyck? | Allegra-Podcast #90 скачать в хорошем качестве

Wie gehe ich mental mit Sportverletzungen um, Tina Dyck? | Allegra-Podcast #90

Eine Sportverletzung stoppt nicht nur den Körper, sie fordert oft auch den Kopf heraus. Schock, Frust, Angst vor dem Comeback oder der Verlust der sportlichen Identität gehören für viele zum Heilungsprozess. In dieser Folge erklärt Mentaltrainerin Tina Dyck, wie Hobby- und Spitzensportler*innen mental mit Verletzungen umgehen können – vom ersten Moment nach dem Unfall bis zurück zum Wettkampf. Und warum der Kopf dabei manchmal länger braucht als der Muskel. #podcast #allegra #oekk #sportverletzung #mentaletraining #psychischegesundheit #rehabilitation #sports 00:00 Der Moment der Verletzung: Was passiert mental? 12:46 Mentales Training für ein starkes Comeback 20:45 Schritt für Schritt zurück zur Bestform 26:00 Wenn die Erwartungen beim Comeback steigen 34:05 Mentaltraining schon vor der Verletzung 41:06 Tipps für den Alltag _____________________________________________ Folge uns auf: YouTube:    / @oekkch   Instagram:   / oekk.ch   Facebook:   / oekk.ch   _____________________________________________ Entdecke unsere Blogbeiträge https://www.oekk.ch/blog _____________________________________________ ☛ Kontakt ✉: info@oekk.ch ☎: 058 456 10 10 Möchtest du mehr über uns erfahren? Besuche unsere Website: https://www.oekk.ch