Was sind die häufigsten Fehler beim Langlaufen, Seraina Boner? | Allegra-Podcast #91 скачать в хорошем качестве

Was sind die häufigsten Fehler beim Langlaufen, Seraina Boner? | Allegra-Podcast #91

Du gibst auf der Loipe alles und trotzdem fühlt sich dein Lauf schwer, wacklig oder ineffizient an? Dann liegt es vielleicht an einem der typischen Fehler, die fast alle Langläufer*innen machen. Die ehemalige Profi-Langläuferin und heutige Langlauflehrerin Seraina Boner spricht mit Fabio Nay darüber, worauf es wirklich ankommt: die richtige Grundposition, das passende Material, sauberes Timing und kleine Technikdetails, die für einen grossen Unterschied sorgen. Eine Folge für alle, die weniger kämpfen und mehr Flow erleben wollen – egal, ob bei der klassischen Technik oder beim Skating. #podcast #allegra #oekk #langlaufen #nordicski #wintersport #sporttipps #davos #schweiz #SerainaBoner 00:00 Einstieg ins Thema 03:17 Fehler 1: falsche Grundposition 09:30 Fehler 2: falsches Material gewählt 13:04 Fehler 3: zu wenig Gewichtsverlagerung 17:42 Fehler 4: ohne Kurs starten 21:50 Fehler 5: falsches Timing in der Bewegung 29:28 So trainierst du richtig für die Loipe _____________________________________________ Folge uns auf: YouTube:    / @oekkch   Instagram:   / oekk.ch   Facebook:   / oekk.ch   _____________________________________________ Entdecke unsere Blogbeiträge https://www.oekk.ch/blog _____________________________________________ ☛ Kontakt ✉: info@oekk.ch ☎: 058 456 10 10 Möchtest du mehr über uns erfahren?