Naistejooga - hinge ülendamise kriya скачать в хорошем качестве

Naistejooga - hinge ülendamise kriya

See kundalini jooga harjutusteseeria tasakaalustab Su keha, töötab läbi lihased ja koed, et sundasenditest tulenevad pinged ja energiablokeeringud saaksid vabastatud ja hingel oleks mõnus ülendatud saada! Enne kriyat võid teha endale sobiva sissehäälestumispraktika - loitsida mantraid, teha tänulikkusepraktika või taotluse, millele selle pingutuse pühendad. Originaalseerias on harjutused kaks korda pikemad, kuid alustada on hea ka lühemaate aegade ja korduste arvuga. Tunneta ise, kas soovid mõnel päeval harjutusi veel proportsionaalselt lühendada (näiteks päevade ajal või muidu kehale kurnaval päeval) ning tee alati tunde järgi, kuulates oma keha. Harjutusteseeria originaaljuhis koos täisaegadega asub siin: https://www.3ho.org/3ho-lifestyle/hea... Kui Sul on küsimusi, võta ühendust! Kirjuta elujousaal@gmail.com ja tule Elujõusaali naistejoogasse, et meiega koos iseend ja toetavat naistegrupienergiat kogeda! Juhendab: Grete Sutrop Asukoht: Elujõusaal Viimsis (vaata lähemalt: www.elujousaal.ee, facebookis ja instagramis)