20代と同じダイエットは失敗します。炎症と浮腫みを消す「脇リンパ」ストレッチ скачать в хорошем качестве

20代と同じダイエットは失敗します。炎症と浮腫みを消す「脇リンパ」ストレッチ

▼上級ダイエット診断はこちら https://gemini.google.com/gem/1aQHyEL... ▼スピードダイエットへの参加はこちら https://321.musclewatching.com/offers... 【動画の目次】 00:00 40代以降がきつい運動をしてはいけない理由 02:00 ①頭の後ろで側屈（脇腹伸ばし） 02:35 ②正座で斜め後ろへストレッチ 03:19 ③肘つき体幹ねじり 04:09 ④四つん這いで脇の下伸ばし 05:00 ⑤おでこをつけて深層リンパ流し 05:21 ⑥クロール息継ぎツイスト 06:17 40代以降が最短で痩せるための「順番」について 【この動画について】 「頑張ってスクワットしているのに痩せない…」 「運動すればするほど食欲が増して太る…」 もしあなたが40代以上でそう感じているなら、それはあなたの意志が弱いからではありません。「やり方」が年代に合っていないだけです。 20代・30代は動けば動くほど痩せますが、疲労が溜まりやすい40代以降が無理な筋トレをすると、体に「炎症」が起き、防衛本能で逆に脂肪を溜め込もうとします。 まずは脇のリンパを流して、老廃物・水分・脂肪をドバーッと排出しましょう。 「痛み」と「むくみ」を取ることが、40代以降の正しいダイエットのスタートラインです。 ▼高稲達弥プロフィールリンク https://linktr.ee/musclewatching #40代ダイエット #脇リンパ #リンパマッサージ #ストレッチ #浮腫み解消 #痩せる方法