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Warum innere Schwere entsteht - und was wirklich entlastet.

Wenn es innerlich schwer wird, merken viele das zuerst im Alltag. Sie sind schneller gereizt, ziehen sich zurück oder funktionieren weiter – mit immer weniger Kraft. Innere Schwere entsteht selten plötzlich. Sie baut sich auf, wenn Belastung getragen wird, ohne dass sie wirklich wahrgenommen wird. In dieser Folge spreche ich darüber, was innerlich stabil hält, wenn Belastung da ist. Im Zentrum steht eine Frage, die auch Martin Seligman, Begründer der Positiven Psychologie, gestellt hat: Was stärkt Menschen im ganz normalen Leben? Dabei geht es darum, wie innere Schwere entsteht, was im Alltag wirklich entlastet und wie kleine Schritte wieder Orientierung geben. #wennesinnerlichschwerwird #innereSchwere #mentaleGesundheit #positivePsychologie #martinseligman #klartextcoach #lebenstattfunktionieren #selbstreflexion #psychologieimalltag