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Evite ao máximo esse hábito

Você já percebeu como, às vezes, a gente se zoa demais? Como se diminuir vira um hábito? Como o “eu não consigo” começa como brincadeira… e termina como crença? Meu insta: @djeison.staudt link:   / djeison.staudt   Neste vídeo eu falo sobre o hábito do humor depressivo e como ele alimenta a autossabotagem sem que você perceba. Quando você começa a não se levar a sério, a se tratar como alguém fraco, as chances de repetir erros aumentam. Estudos mostram que pessoas que acreditam ser fracas diante de um vício ou dificuldade têm muito mais chance de recaída. Já aquelas que constroem uma identidade mais forte, mais imponente, tendem a sustentar mudança por mais tempo. E isso não é sobre arrogância. É sobre mentalidade. Quando você entra no ciclo: FAZ → ERRA → SE CULPA → NÃO SE LEVA A SÉRIO → RUMINA → TENTA DE NOVO JÁ ACHANDO QUE VAI FALHAR… você começa a programar o próprio fracasso. Aqui eu falo sobre: Psicologia do comportamento Autossabotagem Crenças limitantes O impacto da culpa tóxica Como sair do ciclo de auto-desvalorização Disciplina baseada em identidade Você não precisa acreditar em tudo que pensa. Mas precisa começar a perceber o que anda acreditando sobre si mesmo. Se você quer parar de se sabotar, fortalecer sua mentalidade e construir disciplina de verdade, esse vídeo é um ponto de partida.