MOVILIDAD ARTICULAR Y FLEXIBILIDAD 20 MIN // Para prevenir lesiones en articulaciones y músculos скачать в хорошем качестве

MOVILIDAD ARTICULAR Y FLEXIBILIDAD 20 MIN // Para prevenir lesiones en articulaciones y músculos

¡Hola a todos! Hoy os traigo una rutina de movilidad articular y flexibilidad, un auténtico regalo para nuestras articulaciones y músculos. Estos ejercicios son fantásticos para mantener nuestros engranajes en perfecto estado y nos ayudan a prevenir lesiones. Puedes realizarlos a modo de calentamiento antes de tus entrenos o en cualquier momento del día para mimar a tu cuerpo y que este se sienta de maravilla. Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de ejercicios o si lo preferís podéis visitar mi perfil de Instagram donde encontraréis el calendario semanal de entreno que os propongo   / patri_paan   Un abrazo enorme y nos vemos en el siguiente vídeo 😉 #PatripaanShape #MovilidadArticular #Flexibilidad #JointMobility #HomeWorkout #Stretching ♥ ¡SUSCRÍBETE! ♥ …………………………………………………………………………………. REDES SOCIALES ♥ INSTAGRAM:   / patri_paan   ♥ FACEBOOK:   / patripaan   …………………………………………………………………………………… ROPA Y EQUIPAMIENTO Los leggins y el top son de Oysho https://www.oysho.com/es/ Mat de Equilibrium …………………………………………………………………………………… MÚSICA 00:30 – 03:35 Track: Light — Land of Fire [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Light — Land of Fire | Free Background Mus...   Free Download / Stream: https://alplus.io/light 03:35 – 05:11 Track: Days For Tomorrow — Metro Vice [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Days For Tomorrow — Metro Vice | Free Back...   Free Download / Stream: https://alplus.io/days-tomorrow 05:11 – 07:53 Track: Burst — Land of Fire [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Burst — Land of Fire | Free Background Mus...   Free Download / Stream: https://alplus.io/burst 07:53 - 10:24Track: Nirvana — Enine [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Nirvana — Enine | Free Background Music | ...   Free Download / Stream: https://alplus.io/nirvana 10:24 – 12:50 Track: Vein — KV [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Vein — KV | Free Background Music | Audio ...   Free Download / Stream: https://alplus.io/vein 12:50 - 16:13 Silence by Alex-Productions   / alexproduction.  . Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/2YJYR83 Music promoted by Audio Library    • Silence – Alex-Productions (No Copyright M...   16:13 – 19:50 without you by Rexlambo   / rexlambo   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3oy2Jns Music promoted by Audio Library    • without you – Rexlambo (No Copyright Music)   19:50 – 21:53 Track: Believe In Your Dreams — Next Route [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Believe In Your Dreams — Next Route | Free...   Free Download / Stream: https://alplus.io/believe-your-dreams ……………………………………………………………………………………………… ♥ ¡GRACIAS POR VERME! ♥