【砲丸投げ（陸上競技）】グライドのやり方・練習方法を紹介！記録が伸びる安定したステップを身につけよう！ скачать в хорошем качестве

【砲丸投げ（陸上競技）】グライドのやり方・練習方法を紹介！記録が伸びる安定したステップを身につけよう！

「【砲丸投げ】グライド技術を徹底解説！安定したフォームを身につける練習法」 砲丸投げの基本動作「グライド」の練習法をまとめました！💪✨ グライドは砲丸投げのパフォーマンスを高めるために欠かせない技術です。この動画では、スムーズにグライドするための体の使い方や、正しい足の運び方、突き出し動作を安定させるためのポイントを詳しく解説します。 【動画内容】 1️⃣ 基本の姿勢を確認しよう！ パワーポジションを取ったときの体の角度や、砲丸の位置を安定させる姿勢を解説。土台をしっかりと作り、グライド動作の準備を整えます。 2️⃣ 足の使い方と体重移動をマスター！ 片足で力を溜め、重心を移動させるときのコツや、ステップのタイミングを丁寧に解説。体のバランスを保ちながらスムーズに移動することで、パワーを最大限に発揮します。 3️⃣ チューブを使ったトレーニングを紹介！ チューブで負荷をかけて行うトレーニングを紹介します！ 【この動画のポイント】 ✔️ グライドの基本姿勢とフォームを習得し、安定した突き出しを目指す！ ✔️ 足の運び方や体重移動のタイミングを理解して、バランスの良い投げ方を実現！ ✔️ 初心者から上級者まで、記録更新を目指す全ての選手に役立つ練習法！ 砲丸投げの技術をレベルアップさせるためのグライド練習を、この動画を通じてマスターしましょう！📈🔥 質問やリクエストもコメント欄でお待ちしていますので、ぜひお気軽にどうぞ！ 👉 チャンネル登録＆高評価もお忘れなく！ 👉 コメントで質問やリクエストもお待ちしています！ このチャンネルでは、陸上競技や体操など、様々なスポーツのやり方やトレーニング方法を楽しく解説します。 ぜひ、チャンネル登録をお願いします。 【運営教室】 ★悟空ジュニアアスリートスクール（年中～小学生、中学生） https://gokou-athlete.maekabu-nohara.... ★悟空こども空手教室（年中～小学生） http://karatedo-goku.jimdo.com/ 【会社情報】 株式会社ノハラ https://maekabu-nohara.com/ 【音楽】 こんとどぅふぇ HiLi（https://conte-de-fees.com）