【砲丸投げ（陸上競技）】パワーポジションからの投げ！グライドや回転投げを行う前に、正しいフォームを身につけよう！ скачать в хорошем качестве

【砲丸投げ（陸上競技）】パワーポジションからの投げ！グライドや回転投げを行う前に、正しいフォームを身につけよう！

今回の動画では、砲丸投げのパワーポジションからの投げ方を分かりやすく解説していきます！💪🔥 正しいパワーポジションは記録アップの鍵！効率的な投げのために、基本から動きづくりまで、しっかりおさえましょう。 ★動画の内容 ・手首に巻くテーピングの仕方と炭酸マグネシウム（滑り止め）の使い方 ・手首を守るためのテーピングの巻き方、そして手のひらの滑りを防ぐ炭酸マグネシウムを紹介。これらをしっかり準備することで、安定した投げができるようになります。 ・砲丸を使わない「腰回し」での動きづくり 砲丸を持たずに行う腰回しの練習法。腰をキレよく回転させながら、下半身はドシッと安定させることによって、下半身と上半身の連動性を高めます。 ・チューブ引きトレーニング チューブを使って動きづくりを行います。しっかり引いて、投げに直結する感覚を高めましょう！ ・突き出しタッチ 相手の手のひらに向かって行う突き出しタッチ。リリースポイントに力をまとめる感覚をマスターします。 ・タオルを使ったタオル投げ練習 砲丸を持たずにタオルを使った投げの確認練習。砲丸を使わないからこそ、体全体の動きやフォームを確認しやすく、反復練習に最適です。 このチャンネルでは、陸上競技や体操など、様々なスポーツのやり方やトレーニング方法を楽しく解説します。 ぜひ、チャンネル登録をお願いします。 【運営教室】 ★悟空ジュニアアスリートスクール（年中～小学生、中学生） https://gokou-athlete.maekabu-nohara.... ★悟空こども空手教室（年中～小学生） http://karatedo-goku.jimdo.com/ 【会社情報】 株式会社ノハラ https://maekabu-nohara.com/ 【音楽】 こんとどぅふぇ HiLi（https://conte-de-fees.com）