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Perdre du poids après 40 ans Intervalles ou endurance ?

Les entrainements en endurance ou par intervalles , lequel des deux choisir pour perdre du poids rapidement et durablement ? Si tu veux reprendre le contrôle de ton corps, mettre une gifle au temps qui passe, et retrouver la puissance, l'énergie et les performances d'un cycliste de 30 ans de moins, prends ton appel cyclohacking™ ici : 👉👉👉 https://www.moncoachvelo.com Pense à t'abonner, et on se retrouve à la prochaine vidéo ! #cyclisme #velo 👍 Like ma page Facebook ici : https://www.facebook.com/LaMeilleureC... Dans cette vidéo, on compare les intervalles intensifs et l'entraînement en endurance pour la perte de poids après 40 ans. Pour bruler les graisses efficacement, il faut comprendre l'impact du cardio workout. Alors, faut-il miser sur le hiit ou l'endurance pour optimiser la perte depoids ?

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