PERDRE DU GRAS quand on n’a PAS LE TEMPS : 10 HACKS ORGANISATION 🔥 скачать в хорошем качестве

PERDRE DU GRAS quand on n’a PAS LE TEMPS : 10 HACKS ORGANISATION 🔥

Envoie moi un message ici : wa.link/5inbew 🌸 Tu as une vie à 100 à l'heure (enfants, travail, vie sociale...) et tu as l'impression que le physique de tes rêves est impossible à atteindre ? Tu penses manquer de TEMPS, mais tu manques surtout d’organisation ! Dans cette vidéo, je te donne 10 hacks pour intégrer tes objectifs dans ta routine surchargée. Fini le stress, les repas pris debout, et les séances manquées : reprends le contrôle de ton temps et de ta PERTE DE GRAS ! Je vais aller plus loin que le meal prep classique. On va parler de stratégie, de réduction de friction et de hacks quotidiens. Timeline : ➡️ 0:00 : Introduction & Qui suis-je ? ➡️ 0:50 : CONSEIL 1 : Focus sur les actions ➡️ 2:13 : CONSEIL 2 : Planifie tes repas ➡️ 3:10 : CONSEIL 3 : Tips repas rapides et équilibrés ➡️ 5:20 : CONSEIL 4 : Bloque tes séances ➡️ 7:24 : CONSEIL 5 : Réduis les frictions ➡️ 7:59 : CONSEIL 6 : Batching des aliments ➡️ 9:42 : CONSEIL 7 : Batching des collations ➡️ 10:42 : CONSEIL 8 : Déléguer & optimiser le temps ➡️ 12:26 : CONSEIL 10 : Profite de toutes les occasions ➡️ 13:02 : Conseil Bonus ➡️ 13:39 : Conclusion Envoie moi un message ici : wa.link/5inbew 🔥 Ressources & Autres vidéos : 🌸 Ma dernière vidéo (STOP aux grignotages) :    • GRIGNOTAGES : ce que j'ai mis en place pou...   🌸 Abonne-toi ici :    / @lifestyle_alex   🌸 Rejoins moi sur Insta :   / lifestyle_alex_   ORGANISATION, ORGANISATION PERTE DE POIDS, MANQUE DE TEMPS, organisation sport, routine pour maigrir, repas express, stop meal prep, planification repas semaine, faire ses 10000 pas, déficit calorique organisation, gagner du temps, perdre du gras