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하루 15분! 뱃살빼는 최고의 운동 (매운맛) 🔥 홈트 다이어트/ 여자 홈트레이닝 (15min Abs Workout)
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하루 15분! 뱃살빼는 최고의 운동 (매운맛) 🔥 홈트 다이어트/ 여자 홈트레이닝 (15min Abs Workout)
기존 복근운동 영상이 초중급자 분들을 위한 순한맛이었다면 이번 영상은 좀더 다양한 각도로 복부에 강한 자극을 주는 매운맛 ver 입니다 🌶 쉬는 호흡도 낭비하는 시간없이 타이트하게 가볼 겁니다! 📍 매일 15분! 유산소 운동과 함께 (최소) 2주만 진행해보세요! 체지방 많은데, 이거만 하다고 복근 생기지 않습니다 📍땀이 날 정도의 유산소 30~40분 해주시고, 이 운동 같이 해주시면 2주 후에 변화를 느끼실 겁니다 :) 📍너무 많이 드시면 안됩니다 p.s 출산후 코어가 zero 가 되어, 저 또한 이 영상 촬영이 굉장히 빡셌습니다 ㅎㅎ 탄력있고 멋진 복부라인을 위해 우리 같이 힘내봐요 화이팅 🙌🏻 🌱 비즈니스, 합방 문의 [email protected] 🌱 인스타그램 / sophie_seryeon 🌱 Blog : https://in.naver.com/sophie #복근운동 #뱃살빼는운동 #다이어트운동
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![[ENG] 처진 가슴 올리고, 팔뚝살은 탄탄하게! 👍 여자라면 필수시청 해야하는 상체운동](https://image.4k-video.ru/id-video/IyMGRHkPE3w)
