Вводные упражнения на тренажере KSG/CT Ped-o-Pul | Перерыв на упражнения Contrology® скачать в хорошем качестве

Вводные упражнения на тренажере KSG/CT Ped-o-Pul | Перерыв на упражнения Contrology®

Присоединяйтесь к Эверли Брайант, владелице студии Pilates Health and Dance by Everlea и совладелице Pilates Thick Sophisticate, для подробного ознакомления с тренажером Contrology® KSG/CT Ped-o-Pul. Этот уникальный тренажер, названный в честь легенд пилатеса Кэтлин Стэнфорд Грант (KSG) и Каролы Триер (CT), является мощным инструментом для улучшения осанки, баланса и «внутреннего подъема», необходимого для выполнения сложных упражнений пилатеса. Занятие начинается с обзора инновационных функций KSG/CT Ped-o-Pul, включая регулируемое по высоте сиденье в виде велотренажера и скользящую перекладину, позволяющую настраивать натяжение пружины как в положении стоя, так и сидя. Эверли демонстрирует, как это оборудование создает уникальную среду для движения, обеспечивая пружинное сопротивление сверху, что является существенным отличием от сопротивления снизу тренажера Reformer. Тренировка плавно переходит от артикуляции позвоночника в положении сидя к интеграции в положение стоя. Эверли проведет вас через круговые движения руками, предназначенные для соединения рук с туловищем, подъемы на пятки (реле) для проверки стабильности таза и серию плие, имитирующих функциональность ягодиц. Сосредоточившись на поддержании глубокого прогиба в животе и связной линии спины, вы узнаете, как Ped-o-Pul выступает в роли «индикатора» вашей осанки, что напрямую приводит к улучшению результатов на реформере и в упражнениях на коврике. Рекомендуемый продукт: https://contrology.pilates.com/collec... Улучшите свою осанку и силу — ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал, чтобы получать больше упражнений Contrology®! #Пилатес #Контрология #Педамоспилюля #ЭверлиБрайант #КэтлинСтэнфордГрант #ЗдоровьеПозвоночника #ИнструкторПоПилатесу #КоррекцияОсанки #СилаКорпуса #НаукаДвижения