У нас вы можете посмотреть бесплатно Как я научился бегать быстрее, бегая медленнее. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Долгое время я думал, что для более быстрого бега нужно просто увеличивать темп, особенно на длинных дистанциях. Оглядываясь назад на пять этапов подготовки к марафону, я понял, что самый большой сдвиг произошел не в более интенсивных тренировках или более быстрых длительных пробежках, а в том, как научиться тренироваться регулярно, не переутомляясь. Сегодня я разберу некоторые из своих длительных пробежек на каждом из пяти этапов подготовки к марафону! 0:00 - Вступление 0:23 - Длительные пробежки на марафоне 1 4:23 - Длительные пробежки на марафоне 2 7:36 - Длительные пробежки на марафоне 3 11:02 - Длительные пробежки на марафоне 4 14:58 - Длительные пробежки на марафоне 5 18:13 - Советы по более быстрому бегу 19:38 - Заключение Если вас интересует больше контента о беге за пределами YouTube, загляните на мои страницы в социальных сетях ниже! 🏃🏾 Страва: / strava 📷 Инстаграм: / jackstevens_4