10-минутная интенсивная тренировка для пресса «6 кубиков» — без оборудования скачать в хорошем качестве

10-минутная интенсивная тренировка для пресса «6 кубиков» — без оборудования

Пришло время проработать весь корпус с помощью этой быстрой и интенсивной 10-минутной тренировки на пресс, которую можно выполнять без инвентаря. Пожалуйста, помните, что все мы разные, и вы можете сделать эту тренировку своей... делайте более длительный перерыв, когда нужно. ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ 👉🏼 Продолжительность: 10 мин 👉🏼 Без инвентаря 👉🏼 50 секунд работы, 10 секунд отдыха 👉🏼 Без повторений ⚔️Описание тренировки ⚔️ Подъёмы ног Мягкие махи ногами Попеременные скручивания Попеременные скручивания Комбинация «Альпинист» Подъём в планке с касанием плеч Пятки к небесам Русские скручивания Подъём в положение сидя с ударом Скручивания «Велосипед» Каждая тренировка, которой я делюсь, не редактировалась. Один дубль — и это вся моя тренировка, так что вы точно увидите, как мне тяжело! И, надеюсь, вы также сможете увидеть фокус. Чтобы добиться максимальных результатов в этом челлендже, обязательно присоединяйтесь к Warrior Squad. 👇🏻Присоединяйтесь к сотням участников Warrior Squad и позвольте мне тренировать вас. https://trainlikeawarrior.co.uk/ ▶Обязательно отмечайте меня в своих историях в Instagram —   / trainlikeawarrior_workouts   ▶Подпишитесь на мой фитнес-канал на YouTube БЕСПЛАТНО:    / manmadephysique   ✅ По вопросам сотрудничества пишите мне на [email protected] Количество подписчиков на эту дату: 23 450 📢Конор Слоан — тренер по трансформации, который специализируется на том, чтобы помочь вам избавиться от лишнего жира, набрать сухую мышечную массу и обрести лучшую форму и здоровье в вашей жизни. Его цель — не только помочь вам преобразиться физически, но и, что самое главное, показать, как фитнес станет частью вашего образа жизни. Предупреждение: Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье, физической форме или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой профессиональному медицинскому совету или рекомендациям по лечению. Имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск. #тренировкапресса #пресс #прессшестьпакетов