Fitness für Golfer - Peziball & Kettlebell - Full Workout - 40 Min. - Kraftausdauer скачать в хорошем качестве

Fitness für Golfer - Peziball & Kettlebell - Full Workout - 40 Min. - Kraftausdauer

Ein effektives Fitnesstraining bildet die Grundlage für ein erfolgreiches Golfspiel. Denn hierbei müssen alle Körperteile perfekt harmonieren, damit der Ball konstant und gut getroffen wird. Ausdauer, Kraft und Koordination sind die Voraussetzungen für einen erfolgreichen Schwung. In diesem Video setze ich mit Euch den Grundstein dafür. Trainiert mit mir in den nächsten 39 Minuten Eure Kraftausdauer! Jede Übung besteht aus 45 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause. Insgesamt sind drei große Pausen mit jeweils 1:45 min im Workout integriert. Die effektive Trainingszeit beträgt 24 Minuten. Da die Gesamtlänge der Einheit nur 39 Minuten umfasst, lässt sich das Training perfekt in den Alltag einbauen. Alles was Du hierfür brauchst, ist ein Pezziball, eine Kettlebell sowie eine Matte. Mit einem Fußball oder ohne Ball funktioniert es natürlich auch. Alternativ kannst Du auch mit einer Hantel, einer Wasserflasche oder auch ganz ohne Gewichte/Ball mitmachen! Hauptsache, Du machst den ersten Schritt und bewegst Dich! So wirst Du schnell Erfolge erkennen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Gib alles und Du wirst belohnt. Dies ist eins meiner Programme, die ich selber trainiere, sowie einzeln unterrichte! Hast Du Lust bekommen fit zu werden oder zu bleiben? Meine Adresse findest Du hier: Golf Academy Michael Baldringer Hardt 21 47877 Willich Tel: +492159 / 91 59 50 Mobil: +49157 / 72 77 54 20 E-Mail: info@golfacademy-mb.de www.golfacademy-mb.de Zu mir: Michael Baldringer ist leidenschaftlicher Golfer ;-) und nebenbei: PGA Health Professional Golf Fitness Coach DGV A-Trainer