У нас вы можете посмотреть бесплатно Взлом биочасов синий свет или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
💡 Мелатонин против Синего света: Почему ваш смартфон — это «солнце» в кармане? Многие думают, что проблема позднего скроллинга только в дофамине. На самом деле, всё куда серьезнее и на уровне физиологии. В этом видео/посте разбираем, как синий спектр (480 нм) обманывает наши фоторецепторы и блокирует синтез мелатонина. Внутри: — Почему «ночной режим» на iPhone не всегда спасает? — Как утренний свет помогает вам засыпать вечером. — 3 шага к идеальному сну без таблеток. Больше глубоких разборов, ссылок на научные исследования и практических гайдов по биохакингу я публикую в своем Telegram-канале. Там мы строим сообщество людей, которые управляют своей биологией, а не наоборот. 🔗 Присоединяйся: [ССЫЛКА НА ТГ КАНАЛ] #биохакинг #наука #здоровье #сон #мелатонин #notebooklm