動禪EP01 | 甩手通脈 | 第一式 | 紓壓活血排濁氣、改善肩頸不僵硬 | 達摩無相神功 скачать в хорошем качестве

動禪EP01 | 甩手通脈 | 第一式 | 紓壓活血排濁氣、改善肩頸不僵硬 | 達摩無相神功

「任何最方便的法門，也有最究竟的方法：當我們做甩手通脈、踢腳通脈的時候，這手一甩、腳一踢，就表示把我們的根塵，把我們的一切煩惱、一切痛苦、一切業障，能夠放下、解脫自在。放下、解脫，從有相慢慢去體會無相的真實意。雖然是有相法門，卻有實相的方法、實相的密意在裡面。」　── 悟覺妙天師父開示 節錄 現代人生活緊張忙碌，壓力常積累在肩頸與心裡，第一式「甩手通脈」融合「甩手、墊腳、仰頭」三個動作，讓肩頸放鬆、疏通全身氣血、釋放壓力。 【心法密義】 「放下」── 甩手同時，將所有罣礙煩惱，一併甩掉、放下。 【本式益處】 ✅ 改善肩頸僵硬、預防五十肩。 ✅ 讓氣血能夠達到末梢、排出濁氣。 ✅ 讓上半身的筋骨容易鬆開，全身靈活有彈性。 ✅ 增強心臟的機能。 【提 醒】 練習次數以12的倍數來做（12、24、36...），初學者一次不要超過108下。 「一般人常患酸痛的毛病，像是肩膀、頸椎、背部。有時是姿勢不良、或工作時太用力，肌肉過份運動造成傷害，又沒有適當休息造成的。所以大家在做無相神功時，就不要用猛力，要用柔力；修氣越柔，關竅會慢慢打通，就能達到通脈的效果。」── 悟覺妙天師父開示 節錄 達摩無相神功是達摩祖師看到出家人多靜少動、體弱多病，於是在少林寺教導僧人健康強身的殊勝功法，幾招簡單「禪功」，不僅可以強化肌耐力，也能經由動禪的調理，幫助我們擺脫煩惱罣礙，讓身心輕鬆自在。 訂閱頻道，開啟小鈴鐺，完整學習傳承千年的身心強健之道，一起進入身心靈合一的動禪世界！ #動禪 #少林功法 #養生功法 #五十肩 #肩頸痠痛 #促進血液循環 #排濁氣 #放下煩惱 #達摩祖師 #動作教學 #跟著做 #禪修 ❤️ 禪修資訊 ◈最新禪修講座 https://cpgo.cc/AvMnYf ◈會館公益活動 https://cpgo.cc/bEBrY3 💛 關於我們 ◈地球佛國大家庭 https://cpgo.cc/uuyUFr ◈地球佛國大家庭FB https://cpgo.cc/zIJRZb