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[초기임산부 요가] 12-35주 임산부 운동&스트레칭 이걸로 끝낸다!

착상이 비교적 안정적이 되는 12주부터 16주까지 해볼수있는 운동입니다. 제가 이 영상을 촬영할 당시는 [임신 32주] 였지만 [16주미만 임신 초기] 였을때를 생각하며 영상을 찍었습니다. 임신초기에 ★입덧과 두통★ 으로 고생했던 기억이 나는데요 그럴수록 몸을 조금이라도 움직여 전신의 순환을 원활하게 하여 입맛을 돋우고 두통을 완화시키는게 좋습니다. ★ 속이 안좋고 컨디션이 나쁘다고 가만히 누워있는것보다 임산부요가나 스트레칭 같은 간단한 동작으로 몸을 풀어주세요 임신초기를 건강하게 보내실 수 있습니다. 초기임산부들도 해보실 수 있는 임산부운동 임산부요가입니다. 홈트,필라테스,요가 쉽게 알려드리는 요가테라스와 함께해요~~ #초기임산부 #임산부요가 #홈트

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