אורולוגים: 5 הפירות שמפחיתים באופן טבעי הגדלת ערמונית! (מדהים!) скачать в хорошем качестве

אורולוגים: 5 הפירות שמפחיתים באופן טבעי הגדלת ערמונית! (מדהים!)

אורולוגים: 5 הפירות שמפחיתים באופן טבעי הגדלת ערמונית! (מדהים!) האם ידעתם שהתזונה הנכונה יכולה להשפיע משמעותית על בריאות הערמונית? ד"ר יעל כהן, אורולוגית עם למעלה מ-15 שנות ניסיון, חושפת את חמשת הפירות שאורולוגים ממליצים עליהם להפחתת הגדלת ערמונית באופן טבעי. לאחר גיל 50, כמעט מחצית מהגברים סובלים מהגדלה שפירה של הערמונית (BPH). התסמינים כוללים קימה תכופה בלילה, זרם שתן חלש, ותחושת אי-נוחות. אבל יש דרכים טבעיות לתמוך בבריאות הערמונית שלכם. במדריך המקיף הזה תלמדו: אבטיח - הפרי העשיר בליקופן שמפחית דלקות ותומך בבריאות הערמונית אגס - מקור מצוין לסיבים תזונתיים שמשפרים את בריאות המעיים ומפחיתים לחץ באזור האגן עגבניות - הסוד למקסום ספיגת הליקופן ולמה בישול משפר את היתרונות רימון - הפרי המסורתי הישראלי המלא בנוגדי חמצון לתמיכה בבריאות הערמונית אבוקדו - שומנים בריאים שעוזרים לספיגת ויטמינים ומפחיתים דלקות בונוס מיוחד: גרעיני דלעת - עשירים באבץ החיוני לבריאות הערמונית קיווי - התועלות המפתיעות מצריכה יומית סלק - תמיכה בבריאות כלי הדם והערמונית כמויות מומלצות: אבטיח - 2 כוסות ביום אגס - פרי אחד עם הקליפה עגבניות מבושלות - 3 ארוחות בשבוע רימון - חצי פרי או כוס מיץ טבעי ביום אבוקדו - חצי עד שלם ביום עקרונות נוספים לבריאות הערמונית: שתיית 8-10 כוסות מים ביום פעילות גופנית סדירה - 30 דקות ביום הפחתת קפאין ואלכוהול הפסקת עישון ניהול מתח ולחץ ⚠️ חשוב לדעת: המידע בסרטון הזה הוא למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. אם אתם חווים תסמינים חזקים, כאבים, דם בשתן, או כל סימפטום חריג - פנו מיד לרופא. בדיקות קבועות אצל אורולוג, במיוחד אחרי גיל 50, הן הכרחיות לגילוי מוקדם ומניעה. על המומחית: ד"ר יעל כהן היא אורולוגית מנוסה עם למעלה מ-15 שנות ניסיון בטיפול בבעיות ערמונית. היא מתמחה בגישה משלבת המשלבת רפואה קונבנציונלית עם תזונה ואורח חיים בריא. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - פתיחה והצגת הנושא 01:30 - הסבר על הערמונית וההגדלה השפירה (BPH) 03:45 - פרי #1: אבטיח - הכוח של ליקופן 06:15 - פרי #2: אגס - סיבים תזונתיים לבריאות הערמונית 08:30 - פרי #3: עגבניות - למה בישול חשוב 11:00 - פרי #4: רימון - הפרי הישראלי המסורתי 13:45 - פרי #5: אבוקדו - שומנים בריאים לספיגה מיטבית אם המידע היה שימושי, ספרו לנו בתגובות - איזה פרי אתם צורכים הכי הרבה? האם ניסיתם כבר לשלב אותם בתפריט היומי? נשמח לשמוע על החוויה שלכם ──────── האם אתה מרגיש בלבול, חשש או חוסר ודאות לגבי בריאות הערמונית שלך? אתה לא לבד – ורוב הגברים מגלים את הבעיה מאוחר מדי. בערוץ Dr. Yael Cohen, אני עוזרת לגברים בגיל מבוגר להבין לעומק את בריאות הערמונית, ללמוד כיצד לטפל בה נכון, ולמנוע מחלות לפני שהן פוגעות באיכות החיים. כאן לא תמצא מידע מפחיד או מונחים רפואיים מסובכים. אני מסבירה הכל בשפה פשוטה, ברורה ומעשית – מבוססת על ידע רפואי, ניסיון קליני וגישה מניעתית חכמה. הערוץ מיועד לגברים שרוצים: לשמור על תפקוד תקין ובריאות לאורך שנים להבין סימנים מוקדמים ובעיות נפוצות בערמונית ללמוד הרגלים יומיומיים שמגנים על הגוף לקבל ידע אמין – בלי בושה, בלי לחץ אם הבריאות שלך חשובה לך, ואתה רוצה לקחת אחריות אמיתית על הגוף שלך – זה המקום בשבילך. 👉 הירשם לערוץ וקבל ידע שיכול לשנות את איכות החיים שלך. ✨ תודה שצפיתם בסרטון הזה, ואל תשכחו לעשות לייק, להגיב, להירשם ולשתף את הערוץ שלי אם נהניתם. 🔔 הירשמו:    / @dr.yaelcohen